L-karnitin Akció, fogyás
Mi az l-karnitin. Nőknek. Fogyáshoz. Mellékhatások és ártalmak. Acetil és folyékony l-karnitin. Fogadás és ár. Vélemények Póttag. Túladagolás.
A szövegben is: A pajzsmirigy számára (pajzsmirigy-túlműködésben). Cukorbetegségben. Zöld tea l-karnitin. A májra. Melyik aminosavakat kombinálja. A Zöld Mester. A rákban. Alzheimer-kórral. Fekély esetén. Metabolikus szindrómában. Mezoterápia
Mi a l-karnitin? A zsírsavakat a sejtmembránon át a mitokondriumokba vezető aminosav. A zsírsavak sejtben való elégetése után az l-karnitin kötődik a salakanyagokhoz, és visszahozza azokat a sejtfalon keresztül.
Az l-karnitin funkciója egy transzmissziós járművön van (l-carnitine-l-karnitin.blogspot.com). Az L-karnitin testünkben más aminosavakból, az l-lizinből és az l-metioninból képződik; a C, B3, B6 vitamin és a vas részt vesz ebben az átalakulásban.
Miért kell szedni az l-karnitint kiegészítő formában? élelmiszer-adalékok?
Ésszerű adagokban történő hozzáadása megakadályozza a tejsav felhalmozódását az izmokban az aktív sportolóknál; nagy mennyiségű energiát biztosít saját fehérjéinek rovására; sikeresen részt vesz a súlycsökkentő programokban és a különféle betegségek komplex terápiájában.
Acetil és folyékony l-karnitin
Az acetil-l-karnitin az l-karnitin terméke, amely serkenti az acetilkolin termelését - felelős az emlékezet javításáért, a koncentrációért és az új információk észleléséért. Pozitív hatással van a vizuális képességekre, és semlegesíti a depresszió tüneteit.
Hosszú távú alkalmazással javul az Alzheimer- és a Parkinson-kórban szenvedő betegek állapota; erősíti a sejtmembránokat és kiegyensúlyozza az agysejtek energiáját, az összpontosítás képességét és az új információk emlékezetét.
A legújabb tanulmányok rámutattak a depresszió pozitív hatására. Az acetil-l-karnitin erősíti a sejtmembránokat és növeli az agy termelésének energiatermelését (framar.bg).
A folyékony l-karnitin egy olyan forma, amely gyorsabban szívódik fel, mint a kapszula: a bevétel után 30 percen belül elkezd hatni. Általában aktív sportolóknak szánt programokban, nagy fizikai megterhelés alatt, stressz után vagy intenzív súlycsökkentő programokban szerepel (framar.bg).
Fogadás és ár
Az l-karnitin bevitele függ a termék céljától, alakjától és a fogyasztó egészségi állapotától. Például a folyékony l-karnitin ajánlott minimális adagja 25 ml. Az éhgyomorra lefekvés előtt, egy órával este, vagy napközben - közvetlenül a fizikai aktivitás előtt (framar.bg).
A kapszulákat reggel 1-2-re, éhgyomorra vagy közvetlenül edzés előtt ajánljuk. Az l-karnitinnel foglalkozó szakemberek tanácsa az, hogy a bevitelt legfeljebb 50-60 napig vegyék be, majd kb. Egy hónap szabadságot vegyenek igénybe, és a személyes tervektől függően folytassák újra.
A termékek árai márkánként változnak; Elvileg ilyen terméket kínálnak a hazai és külföldi étrend-kiegészítők gyártói. Az l-karnitin kapszulákban kb. 20 BGN 50 darab, vagy folyékony - BGN 16 500 ml-es mennyiségben található.
Nőknek
Az l-karnitin nőknél nem okoz problémát, hatása ugyanaz, mint a férfiaknál. Csak a terhesség vagy a szoptatás idején szükséges orvoshoz fordulni a megfelelőségről és az adagolásról.
A nők általában az folyékony formában használják az l-karnitint, amelybe nagyon gyorsan beépül vérkeringés és jó eleme a fogyókúrás programoknak. A statisztikák szerint a nők által legkeresettebb a folyékony l-karnitin a Biotech USA-ból származó nők számára (zdravduh.com). A terméket az immunrendszer megerősítésére és az izomteljesítmény javítására is ajánlják.
Fogyáshoz
Az L-karnitin nem "olvasztja" a zsírt, amint azt egyes fogyasztók tévesen hiszik. Az L-karnitin fogyókúrák hatásának eléréséhez további két feltételnek kell teljesülnie: közepes kalóriatartalmú étrend és testmozgás.
Az L-karnitin általában közvetlenül a sport előtt szerepel, ami javítja a "hatékonyságot" és nagyobb terhelést tesz lehetővé anélkül, hogy a tejsav kellemetlenül felhalmozódna az izmokban. A megfigyelt három körülmény között a fogyás biztonságos, fenntartott energiamérleg mellett (fitnesinstruktor.com).
Mellékhatások és ártalmak
Egyes szervezetek nem képesek tolerálni az l-karnitin bevitelét semmilyen formában, vagy csak az egyikben. A leggyakoribb panaszok irritáció, gyomorégés és fájdalom, hányinger és hányás (l-carnitine-l-karnitin.blogspot.com).
Súlyosabb esetekben fájdalmas hasmenés lép fel. Ha az l-karnitint hosszú ideig szedik, akkor előfordulhat, hogy a vizelet és az izzadtság elkezdheti a halszagot.
Mindenesetre orvoshoz kell fordulni, ha a felhasználó egészségi problémája miatt állandó terápiát folytat. Például az l-karnitin fokozza az antikoagulánsok hatását, és befolyásolja a pajzsmirigy hormonjait.
Helyettes
Az L-karnitint elsősorban élelmiszerekből nyerik, és a vörös hús tartalmazza a legnagyobb mennyiséget. Normális, hogy a szükséges l-karnitin 75% -át élelmiszerből nyerik, a fennmaradó 25% -ot maga a test szintetizálja.