Lindsay Vaughn nem utasítja el a Goodlife szalonnát és banános kenyeret

A csillag elárulja, hogyan eszik edzés közben - és milyen ételeknek nem tud ellenállni

lindsay

A síelés királynője felfedi étrendjének titkát. Hogyan eszik edzés közben - és milyen ételeknek nem tud ellenállni.

Az utolsó, amit ettél?

Most ettem egy banánt mandulaolajjal.

Reggeliztél ma?

Igen, szokás szerint - rántotta avokádóval, korianderrel, salsa, gombával és hagymával.

Ha újjászületek, akkor valakit boldoggá akarok tenni, ahogy a fagyasztott joghurt velem eléri.

Mi a diéta, amikor edz?

Valószínűleg az év kilenc hónapjában edzek. Olyan ételeket fogyasztok, amelyek tetszenek, de ezek kisebb adagokra vannak felosztva, és minden étkezéshez kiszámítják a fehérje/zsír arányt.

Körülbelül 50/50 fehérje/szénhidrátot eszem reggelinél. Ebédnél valószínűleg 60/40, a vacsora általában szénhidrátmentes. Nagyon sok zsírt fogyasztok étrendemben - avokádót, mandulaolajat, olívaolajat, még szalonnát is.

Vannak olyan ételek, amelyek hiányoznak?

Gabonafélék, fagyasztott joghurt, fagylalt, sült szeletek. Majdnem minden.

A végén megissza a tejet?

Teljesen. Ez a legjobb!

Hogyan eszel, ha nem edzel?