Lila ételek, amelyeket ősszel be kell venned a menübe - Megjegyzés
Lila termékek adjon energiát, erőt és nagyszerű hangulatot ősszel - állítják a szakemberek.
Szakértők bebizonyították lila szín fiziológiailag erősebb, mint bármely más szín - lassítja a légzést és növeli a kilégzés időtartamát, lassíthatja és szabályozhatja a pulzust, növeli a szív és az erek állóképességét.
A lila színű elnyomja a racionális gondolkodást, ehelyett az intuíció felébresztését állítják a pszichológusok. Növeli a hatékonyságot, javítja az alvást, serkenti a lelki fejlődés igényeit.
Az országokban Európa és Amerika, ahol a király logika és racionalizmus (és ezért a kedvenc színe a kék), ott a lilát tekintik nem presztízsnek.
Az országokban Ázsia és Afrika, akik hajlamosabbak az érzelmességre és a miszticizmusra, a szín tisztelete lényegesen nagyobb.
A lila ételek gazdag flavonoidokban, vitaminokban és ásványi anyagokban
Lila ételek tartalmaz vitaminok és ásványok, amelyek létfontosságúak a jó egészség szempontjából. A lilás gyümölcsök és zöldségek gazdagok flavonoidok.
Flavonoidok erőteljes fitokémiai anyagokként ismertek, amelyek jót tesznek a szív egészségének és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ezek padlizsán, lila káposzta, szintén lila hagyma, lila burgonya és lila paprika, lila karfiol és egyéb.
Lila ételek megakadályozza az idő előtti öregedést. Az úgynevezett pigmentnek köszönhetik szép színüket antocianin. Ő van erős antioxidáns, amelyek segíthetnek csökkenteni a rák kockázatát, javítani a memóriát és gondoskodni az általános egészségről - állítják a táplálkozási szakemberek.
A szakértők által ajánlott lila termékek
A padlizsán sok tápanyagot tartalmaz, amelyek közül néhány rost az egészséges emésztéshez. A vérnyomás szabályozásához szükséges kálium a padlizsánban is megtalálható. Ezenkívül ez a zöldség gazdag kalcium, magnézium, C vitamin és A-vitamin.
A szőlő különböző színű, de a lila az egyik legjobb fajta a kóstoláshoz. Lila szőlő rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz - Vas, kalий, foszfor és K-vitamin.
Lila karfiol rendkívül egészséges alternatíva. A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, amelyről néhány tanulmány kiderült, hogy összefügg a rák megelőzésével.
A karfiol magas kalcium, kálium, foszfor, C vitamin, K-vitamin és sok más vitamin, amelyek kétségtelenül erősítik az immunrendszert és védenek a légzőszervi megbetegedések ellen ősszel és télen.
Vannak, akik hívnak Áfonya kék, de valójában a szakértők egy kategóriába sorolták őket lila ételekkel. A kis szemcsék tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben.