Leonardo DiCaprio sztárdiétája
Cikkek
Leonardo DiCaprio sztárdiétája
Mariana Toncheva/2016.03.07. 10:35 Kategóriák: Hírek, Fogyókúra Megjegyzés hozzáadása
Az Oscar-díjas Leonardo DiCaprio elismeri, hogy tudatos élete nagy részében visszaszorult az alakjától. A fiatalkorában túl gyenge Leo, akire a "Rómeó és Júlia" és a "Titanic" filmekből emlékezünk, később erőfeszítések nélkül gyakran szédítő súlyt kapott.
Tinédzser korában gyenge időszakában a színész törékeny alakjával küzdött, keményen játszott, de nem sok sikerrel. Csak akkor, amikor filmkarrierje a közönség egyik kedvencévé tette őt, formálódott. De, ahogy ő maga is elismeri, állandó küzdelem volt a súlyával. Mivel Leo hajlamos a hízásra, és imádja az olasz konyhát is, ami bulimia-hoz vezetett.
Ezért vált a szép alakért folytatott küzdelem életének normájává.
Hogyan fogy DiCaprio és hogyan tudja fenntartani normális súlyát? Itt azt mondjuk el neked.
Alapelvek és menü
Ahhoz, hogy sikeres színész lehessen, tökéletes testtel kell rendelkeznie. Az Oscar elnyeréséhez meg kell őriznie tökéletes alakját. Rajongókhoz az alakodnak tökéletesnek kell lennie.
De 2000 végén, amikor már nagyon népszerű volt, Leo úgy döntött, hogy minden megengedett. És mindez magában foglalja az italokat, az olasz konyhát, a napi rutin hiányát, amelyek kövér férfivá teszik a törékeny fiatalembert.
A fogyás útján a színésznek napi szinten fitneszet kellett végeznie, valamint szigorúan korlátoznia kellett étrendjét. Problémája volt a bulimia miatt is, amelyet szenvedett, és emiatt tésztát és zsíros ételeket evett anélkül, hogy bármelyik provokatív pillanatban megállt volna.
Ez táplálkozási és pszichológusokhoz vezetett, akik együtt segítették Leót a túlsúly és az ételfüggőség elleni küzdelemben. DiCaprio személyes dietetikusa és séfje hosszú évek óta, ideértve a mai napot is, a Blood Diamond és a Wall Street Wolf csillagokat eteti.
Oroszlánnak tilos zsíros és tészta ételeket fogyasztania és alkoholt fogyasztania - a száraz vörösborok kivételével korlátozott mennyiségben. És amikor megtörténik, hogy a színész nem sérti ezeket a szabályokat, súlya azonnal felhalmozódni kezd.
Évek óta a csillag zabpehellyel kezdi a napját. Napközben Oroszlán kevés szénhidrátot és fehérjét eszik, este pedig fehérjét és zöldséget. És igyon akár három liter vizet naponta, de szükségszerűen másfél órával étkezés után, ne korábban. Leo táplálkozási szakértője meg van győződve arról, hogy az étkezés közben vagy közvetlenül utána tesztelt folyadékok gátolják az emésztési folyamatot.
Ami az édességeket illeti - csak hetente egyszer és korlátozott mennyiségben engedheti meg magának.
Mi a diéta?
Reggeli: zabpehely, lágy tojás, teljes kiőrlésű pirítós, zöld tea.
Második reggeli: gyümölcs - a szőlő, a füge és a mangó kivételével.
Ebéd: sült csirke (marhahús, nyúl, pulyka), némi rizs (kemény tészta) és saláta.
Vacsora: sült hal (tenger gyümölcsei), párolt zöldség.
DiCaprio diétájában a vaj tilos.
Mindezen szigorú szabályok mellé Leo edzői hetente háromszor hozzákapcsolják az edzőtermet és háromszor úsznak.