Lenmag muffin dióval és kakaóval, pudinggal leöntve Martin Truhchev

A legtöbben valószínűleg szívesen fogyasztják el a délutáni kávét egy muffinnal vagy valami édessel. Ezután kövesse a megbánás sorozatát. "hogyan fogom felhalmozni ezeket a kalóriákat, ha nem égetem el őket az edzőteremben, sokat hízok-e, ha nem megyek futni stb." Igen, emberi próbálkozás az édes kísértésekkel, de nem annyi hosszú ünnep után, amely után helyes belépni a rendszerbe és szigorítani.!

Én is az édességek kedvelői közé tartozom, de azért, hogy egész évben megőrizhessem jó formámat, anélkül, hogy megfosztanám magam az ételek élvezetétől, megpróbálok egészséges alternatívákat találni.

Íme a kedvenc muffinok egészséges variációja:

Hozzávalók:

Muffinok esetében:

• 4 evőkanál. lenmagliszt

• 2 evőkanál. őrölt dió

• 2 evőkanál. természetes kakaó

• 1 tk fahéj

• ízlés szerint stevia

• csipet só

---