Lenmag - Fórumok

--------------------
Senki sem tökéletes. Senki vagyok.

-------------------- napon újra

--------------------
Senki sem tökéletes. Senki vagyok.

Idézet:
Lenmag lenként, eddig az USA-ból vásároltunk. A csarnokban találtunk zsírtalanított őrölt lenmagot (így nem tudom, elég hasznos-e). Egy pohár savanyú tej + 1 liter őrölt lenmag és müzli nagyon jó reggeli nekünk, a gyomor szabályozása mellett a koleszterinszintet is befolyásolja.

És ezt most megeszem, de szerintem hasznosabb, ami nem sovány, mert még mindig tartalmaznak omega 3 zsírokat (uh, mindig elfelejtem, hogy 3 vagy 6, és hol van). Nem mintha rossz lenne, de nem is olyan jó

Tipp azoknak, akik az egész magot használják: darálják darálóban közvetlenül étkezés előtt, mert hallottam, hogy 2 héttel az őrlés után a zsír oxidálódik, és "hasznossága" moziba kerül. Nem szükséges finomra őrölni, elég feltörni a magokat

--------------------
Ürességem mélyéről
A belső boldogság érzése jön létre