Lencse a magas vérnyomás ellen
Puls.bg | 2018. szeptember 17. | 0
A lencse a hüvelyesek családjába tartozó növény, amely segít csökkenteni a magas vérnyomást. A teljes kiőrlésű gabonákban, köztük a lencsében gazdag étrend a fenntartással jár koleszterin normális és a vérnyomás csökkentése egy tanulmány szerint.
Kiderült, hogy a lencsét fogyasztók gyakran 34% -kal alacsonyabb kockázattal járnak a szívrohamban, ill stroke, azokhoz képest, akik ritkábban fogyasztják.
A magas vérnyomást néma gyilkosnak nevezik, mert nem mindig mutat tüneteket, és néhány ember nem tudja, hogy van. Általában mellkasi fájdalom, súlyos fejfájás és felgyorsult pulzus. A magas vérnyomás megterheli az ereket, ami növeli a súlyosabb betegségek, például agyvérzés, szívroham és szívelégtelenség valószínűségét.
A lencse sok fehérjét, B-vitamint és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek fenntartják az általános egészségi állapotot. Vércsökkentő hatásuk magas antioxidáns polifenol tartalmuknak köszönhető, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és növelik a falak rugalmasságát. artériák.