Lehet, hogy a sör a hasi has oka
A sörfogyasztás gyakran társul a testzsír növekedésével, különösen a hasban. Ezért mondjuk, hogy egyeseknek "sörhasuk" van.
De vajon a sör valóban ezt okozza?
A sör tápértéke típusától függően változhat, átlagosan egy körülbelül 4% alkoholtartalmú sör dobozban 153 kalória, 14 gramm alkohol, 13 gramm szénhidrát, 2 gramm fehérje és 0 gramm zsír van.
A sör kis mennyiségben tartalmaz nyomelemeket is, köztük nátriumot, káliumot és magnéziumot. Fontos megjegyezni, hogy a magasabb alkoholtartalmú sörökben is több kalória van, annak a ténynek köszönhető, hogy grammonként körülbelül hét kalóriát ad.
Íme néhány ok, amiért a sör okozhatja a hasi zsír felhalmozódását:
1. Növelje a kalóriabevitelt
Pohárról pohárra, a sörből származó kalóriák összegyűjtésre kerülnek, és ha szenvedélyesen szereti a borostyánszínű folyadékot, akkor sok kalóriát fogyaszthat.
2. A sör megakadályozhatja a zsírégetést
Az alkoholfogyasztás megakadályozhatja a test zsírégetését. Ez annak köszönhető, hogy elsőbbséget élvez az alkohol lebontása más energiaforrásokkal szemben, ideértve a tárolt zsírokat is.
Elméletileg a rendszeres ivás elősegítheti a testzsír növekedését. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy hosszú távon a sör rendszeres, de mértékletes - napi 500 ml-es - ivása nem vezet súlygyarapodáshoz vagy hasi zsírhoz.