Légzéses kezelés Buteyko Alternative Medicine módszerrel
1952-ben az ukrán tudós, orvos és fiziológus Konstantin Pavlovich Buteyko nagy tudományos felfedezéseket és találmányokat tesz az orvostudomány területén. Azt állítja, hogy a "szabálytalan mély légzés" a "század betegségeinek" gyökere, anyagcserezavarokat és csökkent immunitást okozva.
A külső környezet dinamikus fejlődése és a mindennapi élet gyors üteme megköveteli, hogy hihetetlen erőfeszítéseket tegyünk e követelményekhez való alkalmazkodás érdekében. A Buteyko módszerét alkotójáról - Dr. Konstantin Buteyko - kapta. Ezt a módszert az asztma és más légzőszervi rendellenességek gyógyszer nélküli kezelésének egyik legsikeresebb megközelítéseként mutatják be. Alkalmas felnőttek és gyermekek számára egyaránt. Az asztma mellett számos más olyan terület is létezik, ahol a módszer hasznos, ilyen például a magas vérnyomás, a szorongás és az alvási apnoe.
Buteyko módszere sem orvosi kezelés, sem eljárás. Nem foglalja magában semmilyen gyógyszer, növényi termék vagy főzet használatát. Megfelelő légzési technikák sorozatából áll, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy megértsék a "normális légzés" vagy a légzés fiziológiai normák szerinti fogalmát.
1985-ben a Szovjetunió Egészségügyi Minisztériuma elrendelte a Buteyko-módszer orvosi gyakorlatban történő alkalmazását. Aztán a módszert elismerték a világon, és az orvosi gyakorlatban először a légzési gyakorlatokat alkalmazták sikeresen az egyébként gyógyíthatatlan állapotok, például az asztma és a magas vérnyomás kezelésére. A modern tudományos kutatások alapján megállapították, hogy a légzőgyakorlatok néhány percen belül megszüntethetik a tüneteket, a tudományosan kidolgozott légzőgyakorlatok rendszeres használata pedig lehetővé teszi a teljes gyógyulást.
Mi a Buteyko légzési módszer?
Aki a mindennapi életben gyakran találkozik stresszes helyzetekkel, mind a munkahelyén, mind az otthonában, természetellenesen mélyen és gyakran lélegzik, és gyakran a szájon át lélegzik az orrdugulást okozó különféle állapotok (megfázás, allergiás nátha, szagérzékenység) miatt. Az eredmény számos olyan betegség és idegrendszeri betegség elsajátítása, amelyekkel naponta küzdünk, a gyógyszerek széles választékára támaszkodva. Valójában elfelejtjük a legfontosabbat - mi az oka annak, hogy ilyen gyakran megbetegedünk? Amikor abbahagyja a szájon át történő légzést és sikerül normálisra csökkenteni a légzési mennyiséget, jobb oxigéntelítettséget biztosít a szövetekben és a szervekben, beleértve az agyat is.
Buteyko légzési módszere egyszerű légzési technikákból és követendő logikai utasításokból áll. Könnyen beilleszthető bármely modern ember mindennapi életébe, mivel nem igényli a napi tevékenységek megszakítását, amint azt más típusú technikák megkövetelik, mint például a jóga, a meditáció és mások. Bármikor és bármilyen helyzetben alkalmazható.
Hogyan fedezték fel Buteyko légzési módszerét?
A módszer megalkotója szerint az úgynevezett "civilizációs betegségeknek" (bronchiális asztma, szív- és érrendszeri betegségek, allergiák) egyetlen oka van - alveoláris hiperventilációnak vagy túlzott erős és mély légzésnek. Emiatt a légzés normalizálása lehet a kezelés első lépése.
Buteyko kutatása váratlanul azt találta, hogy a légzés csökkentését vagy a sekély légzést az emberiség évezredekkel ezelőtt valóban egészségre és tökéletességre használta. A tudományos világban először Buteyko légzőgyakorlatai felfedik más híres légzési gyakorlatok titkát - jóga légzés, qigong légzés, hezichasztikus gyakorlat, buddhista szerzetesek és mások légzési technikái.
Dr. Buteyko felfedezte ezt a technikát annak eredményeként, hogy 26 évesen megpróbálta kezelni a veszélyesen magas vérnyomást.
Patrick McKeown (Dr. Buteyko készítette és minősítette 2002-ben, aki ma a Buteyko-módszer egyik legjobb tanára a világon) megosztja:
"A vérnyomása 220/110 volt, ami valóban nagyon magas. Az ötlet jött rá, arra gondolt, hogy valószínűleg légzési módja hozzájárul a magas vérnyomáshoz. Tehát elkezdte megtanulni, hogyan nyugtassa meg a légzését, majd rájött, hogy a A test különböző részein jelentkező fájdalom jelentősen csökkent, és ennek alapján elkezdett elméleti kutatásokat folytatni, amelyek ma is elérhetők, majd elkezdte alkalmazni a módszert a pácienseire, ezért fejlesztette ki a módszert.
Tudományos bizonyítékok is alátámasztják a módszer sikerét az asztma kezelésében - az Ausztrál Asztma Alapítványok Szövetsége által 1994-ben finanszírozott klinikai vizsgálatok egy brisbane-i magánkórházban (Mater Hospital, Brisbane) azt mutatták, hogy az asztmások csökkentették a tüneti tünetek bevitelét. gyógyszerek 90% -kal, a szteroidok pedig 30% -kal, az általános egészségi állapot és az életminőség javulásának hátterében.
Az egészségügyi statisztikák alapján észrevehető, hogy a javulás a terápia első 5 napján belül jelentkezik.
Buteyko légzési technikája
A Buteyko légzés megtanítja, hogyan állítsa vissza a légzés térfogatát a normális értékekre, vagy más szavakkal állítsa le a krónikus hiperventilációt. Ha a légzés normális, a szövetek jobban telítettek oxigénnel.
A módszer lényege, hogy önként csökkenti a légzés mélységét és erejét a légzőizmok ellazításával, amíg el nem éri a légszomj enyhe érzését.
Hogyan befolyásolja a légzés a szervek oxigénellátását?
A Buteyko légzés sikerének titka a betegség okára gyakorolt hatás, a kitartás és a kitartás. A gyors légzés tipikus jellemzői a száj légzése, a mellkas felső része, a sóhaj, a pihenés közben észrevehető légzés és a beszéd közbeni mély lélegzetvétel.
Az orrdugulással járó nátha a száj légzésének egyik leggyakoribb oka. Ez viszont más problémákhoz kapcsolódik, például fáradtsághoz, rossz alváshoz, rossz hangulathoz, horkoláshoz és más problémákhoz.
A szájlégzés, a hiperventiláció és a gyors légzés káros hatásait jól dokumentálták. Az interneten több mint 50, az orrlégzés fontosságáról szóló, szakértői vélemény által készített jelentés található. A Buteyko-módszer azon az előfeltevésen alapul, hogy élelmiszer, víz és levegő szükséges az emberi túléléshez. Természetesen az egyes szükséges elemek minősége fontos, de mind az élelmiszer- és a vízmennyiség, mind a levegőmennyiség hihetetlenül befolyásolja az egészséget.