Legyen egészségesebb a gondolat erejével; Egészséges elme - egészséges test
Mennyire befolyásos a tudata? E két új tanulmány szerint - nagyon sok! Így tehetünk még jobb edzéseket, komolyabb eredményekkel.
Nehéz vasakat érez az előszobában? Úgy érzi, hogy stagnál a teste? Csak változtassa meg gondolkodásmódját, és meglátja, hogyan változnak gyorsan a dolgok.
Őrültnek tűnik, nem? Úgy tűnik azonban, hogy fizikai teljesítőképességünk nagymértékben a tudatunktól függ, ami jó hír, mert ez azt jelenti, hogy csak néhány pszichológiai trükkel kezdhetjük el irányítani fejlődésünket. Cserélje le a negatív gondolkodást pozitívra, és képzelje el, hogy könnyedén emel súlyokat. Miért? Mert ha megteszed, ez valóság is lehet. Nézze meg, mit szól a tudomány a témához.
Az első tanulmány
Cooper és munkatársai, megkísérelve megtalálni a kapcsolatot az érzelmek és a sportolók jó és rossz pillanatai között. 13 élsportolót toborzott különböző sportágakból, mindkét nemből, és emlékezetükre késztette őket a legerősebb és leggyengébb erő- és állóképességi edzésre.
Az eredmény
A kutatók azt találták, hogy a legjobb edzés során a sportolók sokkal komolyabb önbizalmat, motivációt és energiát tapasztaltak. Ugyanakkor nem érezték magukat annyira fáradtnak, csüggedtnek és lustának, mint azok, akiknek fel kellett idézniük a leggyengébb edzéseket.
Szerintünk ez senkit nem lephet meg. De vajon a pozitív gondolkodás hosszú távon ad-e jobb eredményeket az edzés során?
Nagyon valószínűnek tűnik, hogy a következő tanulmány, amely az „ön-inspirációt” és a motiváló gondolatokat vizsgálja, ezt bizonyítja.