Le akarok fogyni; Tényleg így van?
Hasznos volt? Értékelj minket!
Amikor új irodával találkozom az irodámban, és felteszem neki a kérdést: "Mi hoz engem elém?", A válasz az esetek 99% -ában várhatóan "fogyni akarok". Így válaszol a Top Formban szereplő ügyfeleim 80% -a, kitöltve az egyéni rendszer elrendelésére vonatkozó részletes kérdőívet - a többiek szeretnék javítani az egészségüket, de ez egy másik cikk témája.
És így - "fogyni akarok." - Ez az emberek vágya. De nézzünk mélyebben, e vágy felszíne alá.
Mi áll a "fogyni akarok" mögött?
Ha a súlyproblémára alapozott gondolkodásunk alapja az a logikus érv ha rendellenes súlyomat tartom fenn, valószínűleg van valami rendellenes az étrendemben, akkor a dolgok másképp fognak kinézni.
A fogyás iránti vágyunk is megváltozna. Ez a konkrétabb példamutató kívánságokra/célokra korlátozódik:
- Normalizálni akarom az étrendemet;
- Meg akarom változtatni a rossz étkezési szokásaimat;
- Szeretnék fegyelmet és a táplálkozás megfelelő szervezését kiépíteni;
- Meg akarok tanulni egészségesen vásárolni és főzni;
- Fizikailag aktív akarok lenni és sportolni.
Mindezt és más egyéni vágyakat/célokat a határozatlan idejű "fogyni akarok" tartalmazza "