Látványos fogyókúrás gyakorlatok (kérjük, segítsen a lányoknak) Archívum

Ohhh. . De csak felgyújtottál erre a Tae Bo-ra:-) Holnap kezdem: vigyorogni: De csak arra vagyok kíváncsi, hogy kezdetben minden nap meg kellene-e csinálnom vagy?:? Az az ötletem, hogy mindennap gyakorolom, amíg el nem érem a kívánt eredményt, majd csak hetente 2-3 alkalommal, csak hogy ne veszítsem el az alakomat: P: D Félek azonban a túlterheléstől. És sumati beli leszek: sokk: o Elvileg heti kétszer edzek röplabdát [őszintén, de nincs időm erre], és nem mondanám, hogy stagnáló életet élek, de.: hopp:
az elején csináld, ameddig csak tudsz, nem jó az egész . Én így csinálom, és minden alkalommal, amikor növelem, a tested megszokja, és végül nem fogja érezni . és ismét azt mondom, igyál sok vizet edzés közben: P

:-) Most kipróbáltam, és a tizedik percig katalizáltam: lol: azonnal megyek a fürdőszobába, mert csak izzadtan úsztam, és alapvetően egyáltalán nem izzadok: P: DI nagyon, nagyon tetszik, Azt hiszem, nagyszerű eredmény lesz. Szeretnék diétát kezdeni, de azt hiszem, nem, mert már többször próbálkoztam, de van egy problémám:(: x

Ole és én úgy voltam, hogy egy napot el tudtam tölteni egy pohár vízzel . iszom nem iszom . mit tegyek egy kis erővel hoztam a végén . ráadásul gyakran összekevertem a szomjúságot az éhséggel: sokk: de megszoktam . de most az a bajom, hogy 15 percenként futok a WC-re .: D

pp és természetesen váltogatom őket tavaszi ásványi forrás ásvány .: D

Cindy Crawford gyakorlataihoz sok jó dolog, amit hallottam, meglehetősen megterhelő, így egy kicsit, szóval itt vannak:
Cindy-CD1 (http://www.bgshare.com/get,266704.html)
Cindy-CD2 (http://www.bgshare.com/get,266997.html)

Egyéb:
http://spidersport.com/home-workout.php#1
Ideális csípő (http://zamunda.net/details.php?id=55269&hit=1)

és bárki hallott már a Callaneticsről (http://www.google.com/search?hl=hu&source=hp&biw=1024&bih=677&q=Callanetics&btnG=Google+%D0%A2%D1%8A%D1%80%D1%81% D0 % B5% D0% BD% D 0% B5 & aq = f & aqi = g10 & aql = & oq =)?
Egy másik fórumon sokan dicsérik

Kezdem, holnap kezdem: vigyorogni: 3 különböző videót töltöttem le gyakorlatokkal, hogy ne szeressenek engem 8-) Ha a téma továbbra is aktív, megosztom a "haladást", bár 2 hétnél hamarabb nem jelenik meg; e Szintén nem érdekel annyira, hogy holnap pokolian fáj a mellkasom, újra elkezdem a kötelet . Nem tudta, kivel van dolga: lol:

PP: Nem baj, ha nincsenek súlyzók, és kicserélem őket 2 teljes 2 literes palackra: -o

és megosztom az eredményeket.mikor vannak: D
különben tudnál adni egy videót/cikket, amely a Pilates-szel és a callanetikával kapcsolatos . Kerestem, de nem találtam mintagyakorlatokat, és ma azt mondták, hogy nagyon hatékonyak: -o .
http://zamunda.net/details.php?id=72098&hit=1 ez a combokra és a szamarakra vonatkozik
http://zamunda.net/details.php?id=168143&hit=1 ezt a hasra . tényleg működnek . még fejből is megtanultam őket: D

Mennyi ideig tartott érezni az eredményt? És sok volt az "olvadás" is?: D

Mennyi ideig tartott érezni az eredményt? És sok volt az "olvadás" is?: D
http://zamunda.net/details.php?id=72098&hit=1
http://zamunda.net/details.php?id=168143&hit=1 ezek a pilates szigorításra szolgálnak . és az ünnepek után 5 6 plusz fontom volt, 1 hónapig tae-bo és diéta párolgott . és most odafigyelek a Pilatesre, és a héten 1 vagy 2 alkalommal végigcsinálom az egész taebót: P

szóval talán először el kellene távolítanom a felesleget, majd ezt a kettőt meg kell tennie (a Pilates a szigorításra szolgál)

Nos, egyszerre megteheti őket . de megértette . mm hogyan kell mondani . ha nem olvasztja meg a zsírt . elkezdesz feszesíteni .: DI elmagyarázta a hátsó oldalon .: D