Lásd a témát - Kipróbáltad a lenolajat
Moderátorok: Bambulka, Ráma
tól től valichka »2007. szeptember 26., 21:31
tól től Bett »2007. szeptember 26., 22:35
tól től Jennifer »2007. szeptember 27.
tól től valichka »2007. szeptember 27., 20:51
De hogyan eszi meg ezt a lenmagot? A gyógynövény-gyógyszertárból vásárolja meg. Írj egy kis részletet - hogyan működik neked, milyen gyakran, olvadsz zsírt stb.
tól től zlplst »2007. szeptember 28., 08:39
tól től Tedinka »2007. szeptember 29., 12:55
tól től Százszorszép »2007. szeptember 29., 17:08
tól től Vezet »2007. szeptember 30.
tól től Gyöngyszem »2007. október 16., 19:47
tól től Elina »2007. október 17., 08:58
Mint gyakran előfordul - az anyatermészet ismét gondoskodott rólunk. Nincs olaj - használhatunk lenmagot. Legfeljebb 45% olajat tartalmaz, amelyben az omega-3 aránya eléri az 55-60% -ot, az omega-6-15%, az omega-9 - 10% és csak 10% a telített zsír. Ne felejtsd el, mondtam neked, hogy a természet általában arra törekszik, hogy megvédje a magzat számára szükséges zsírsavakat az oxigén oxidációjától azáltal, hogy antioxidánsokat ad hozzá a magokhoz (A, E, C vitamin). 100 g lenmag 120 mg (!) E-vitamint tartalmaz. Úgy tűnik, hogy ennek a vitaminnak az élő szervezetekben a fő szerepe a "pótolhatatlanok" védelme. A magok nagyon gazdag fehérjében - akár 23% (!).
A húsban csak 17-18% van. A fehérjék a 22 emberi aminosavból 18-at tartalmaznak. És ami különleges, de rendkívül fontos - mind a 9 "pótolhatatlan" (!), Azaz. akik nem tudják szintetizálni az emberi sejteket! A szénhidrogén csak legfeljebb 13%!
Egyenes ideális termék fogyáshoz. Amellett, hogy a fenti E-vitamin a lenmagokban található vitaminok - A, B1, B3, B6. És egy csokor nyomelem - cink, réz, mangán, magnézium, króm, vas, bór és még sok más. A lenmagot gyógyszertárakban értékesítik, és már régóta használják az orvostudományban, de sajnos csak érdemeinek egy részét.
Javaslom a maghéj mechanikus megsemmisítését használat előtt, például egy kávédaráló segítségével. És ha ezután hozzáadja a tejhez - akkor nem drága, de szó szerint értékes a testtermékéhez.