Lásd a témát - A testsúly fenntartása diéta után
Moderátorok: Roko, Lilith
tól től nia_sl »2010. május 07., 21:35
November, teljesen egyetértek veled a gyermekeinkkel kapcsolatban. Amint megtudtam ezt a rendet, elkezdtem alkalmazni a gyermekemre. Nem vette észre, amíg elkezdtem ebéddobozába dobni egy doboz rizst és zöldséget ebédre, mert akkor nem voltak vegyes napok, és rendes ebédet kellett kitalálnia, nemcsak szendvicseket. Nem fosztottam el tőle semmit, csak csökkentettem az adagokat a rossz, de finom ételekből. Nem mintha nem kért volna tőlem csokit a film estéjén. Adtam neki, de csak egy darabot, nem az egész csokit. Még mindig elmondom a nagymamáinak, milyen rosszul voltak valójában, amikor a legjobb nagymamák akartak lenni, és mindennel kedveskedni neki, amit szerettek. Az a jó, hogy ő maga egy pillanatban megértette, mi a jó és mi a rossz. Azt mondom, hogy nincs értelme elhalasztani, mert elhalasztanak valamit, ami ideiglenes és csak rövid ideig kell elviselni. Ez a mód nem ideiglenes. Ez egy életre szól. Ha elfogadjuk, hogy rövid ideig, amíg bizonyos súlyt nem veszítünk, majd visszatérünk a szokásos étrendhez, akkor nem értünk el semmit. Azt hiszem, mindenki, aki járt Dukanban, és most egy fogyókúrás világban van, megértette ezt.
A zselé pedig a legegyszerűbb. Forraljuk fel a vizet. Öntsd egy edénybe, amelyben mindent beveszel. Adja hozzá a zselatinporokat a vízhez, és villával vagy kanállal keverje fel, amíg fel nem oldódik. Ezután hozzáadjuk a fűszereket és egyéb dolgokat: hús, zöldség, főtt tojás. Újra felkavarod. Megpróbálja megkóstolni, hogy ne legyen sótlan, és öntsön egy edénybe vagy formába, amelyben megkeményedik, majd megfordíthatja. Hűtőben hagyja, és 2-3 óra múlva készen áll. Nagyon egyszerű.
Mi történt a tésztával? Vajon ő készíti őket?
Így néz ki a zselatin granulátum. Neked is biztosan megvan.
http://www.oetkeronline.co.uk/index.php?act=viewProd&productId=46
tól től november »2010. május 07., 22:05
tól től csapatok »2010. május 8., 07:16
tól től nia_sl »2010. március 8., 08:22
Jó reggelt tőlem is! Ma reggel 5 órakor kellett kelnem, és korán a számítógép előtt vagyok.
Timmy, az étlap jó, de ami egy vegyes napot illeti, csak egy ZDA-ra és ZDB-re jogosult. Két ZDB van, amelyek korpa és teljes kiőrlésű kenyér. Az egyiküket 6 pontnak kell számolni. Ha nincs friss tej, minden rendben van. Ebben a helyzetben még mindig fent vagy lent a határban, mert szerintem a csokoládé kevesebb, mint 10 pont.
Timmy, ne próbáld rávenni gyermekedet, hogy fogyókúrázzon. Ettől úgy érzi, hogy megfosztják valamitől, amit szeret, mert maga a szó így gondolkodásra késztet bennünket. Találjon módot arra, hogy motiválja őt, és megmutassa neki, hogy ez csak néhány rossz étkezési szokás megváltoztatása, amelyet jobb ezentúl megváltoztatni, hogy egy élet után boldog lehessen. Mutassa meg neki annak előnyeit, hogy egy nő elegáns és jól néz ki. Ha szükséges, készítsen képeket vékony és kövér nőkről, ahogyan a fórumban is tesszük. Mondd meg neki, hogy már megtetted ezt a lépést és sikerült, és hogy már megvan a megoldás a problémájára. Először is, ne fosztja meg sok kedvenc dolgától, hanem próbálja csökkenteni őket mennyiségben. Fokozatosan keresse meg a helyettesítőket. Nem könnyű, mert a gyerekek nemet mondanak, mielőtt megtudnák, miről van szó. Mielőtt valami újat kipróbált volna, a fiam azt mondta, hogy nem tetszik neki. Fegyverezze meg magát türelemmel, és készen áll arra, hogy beszéljen vele. Nagyon jól tudod, hogy a fogyás nagy része a pszichológiai hozzáállás. Keressen valamilyen ösztönzőt hosszú távon! Gondolom, hamarosan iskolát kell váltania, és ez nagyon jó újrakezdés lesz. Valóban meg kell találnia a megfelelő szavakat, és nem szabad stresszelnie azzal, hogy elmondja neki, hogy ma diétázik.
tól től november »2010. május 8., 08:53
tól től csapatok »2010. március 8., 08:56
tól től nia_sl »2010. május 08.,
November, szép séta! A csótányért ne aggódj, holnap nem lesz ott.
Timmy, tehát már van összehasonlítási alapja, és tudja, mi hiányzott neki először. Most sokkal könnyebb lesz neki, és azt hiszem, sokkal motiváltabb lesz. Jól döntöttél, hogy egyáltalán nem szólsz neki. Attól függően, hogy mit szeret, összeállítunk olyan menüket, amelyek nem nehezednek rá. Apránként kezdi el választani, hogy mikor és mit fogyasszon.
A mai menüm:
Piros nap
Dél előtt
Mivel elég korán keltem, ez volt az első reggelim nyolc órakor
Kék szilva/nagy /, 3-4 darab zselés csirke, egy csésze kávé friss tejjel - a ZDA része és egy bár Alpen Light - 1/2 ZDB
Az ebédem 14 óra körül lesz, úgyhogy addigra remélem, hogy elmegyek gyümölccsel, de ha nagyon éhes vagyok, megeszek egy másik bár Alpen Light - 1/2 ZDB kávét és tejet
Ebéd
Főtt csirke friss káposztával, sárgarépasaláta sóval és ecettel
Édesített sovány joghurt Vanília/esetleg egy csomag apró sütivel - 6 pont/
Vacsora
Vastag darab sertés sonka/gamon/káposzta és sárgarépa salátával
Ezzel a menüvel van még egy ZDB és pont. Ha valami édeset akarok, kihasználom őket.
Boldog születésnapot, kedves Ani! Légy a legboldogabb és mosolygós lány! Jó egészséget és szerencsét, sok boldogságot és közös szeretetet kívánok!
tól től madlena_petrowa »2010. május 08.,
SZIA.
MINDEN BOLDOG SZÜLETÉSNAPOT KEDVES LÁNY.
A gyermek TIMI sikere. Ma még több gyümölcsöt kínál, még akkor is, ha nem vállalja, hogy elindul, bármikor fogyasszon gyümölcsöt.
Meg akarom kérdezni Önt a természetes gyümölcslevekről, hogyan adják őket - tudom, hogy ezek nem természetesek, de néha valahol vagyok, és úgy érzem. Ebédnél csirkepecsenye párolt burgonyával és salátával, vacsorára főtt burgonya sajtos salátával. De a kg ára 66 800 g. NEM --- van valahol hiba. és sok gyümölcsöt ettem.
NOVEMBER kellemes séta.
PUSZI MINDENKINEK.
tól től nia_sl »2010. május 8., 09:57
Maggie, jó, hogy friss burgonyát ettél. Alacsony glikémiás indexük is van, és remek étel.