Lásd a témát; A japán csoda - AZ EREDETI

Moderátorok: Roko, Lilith

tól től apostol »2007. november 25., 06:27

Már az 1990-es évek elején hoztam ezt a diétát Japánból. Különböző lehetőségeket látok itt-ott megjelenni. Szeretném megismertetni az eredetivel. Kipróbáltam magamon a diétát, és garantálom, hogy legalább 3 kg-ot fogsz fogyni. heti!

Tehát itt van az eredeti étrend:

(Heti 3-4 kg-ot fogysz!)

Reggeli - egy csésze kávé.
Ebéd - két kemény tojás.
Vacsora - egy darab hús (pörkölt vagy zsír nélkül főtt) és egy citrommal ízesített saláta.

Reggeli - egy csésze kávé és egy darab rusk.
Ebéd - két kemény tojás.
Vacsora - egy darab sonka, citrommal ízesített saláta és egy csésze joghurt.

Reggeli - egy csésze kávé.
Ebéd - zöldségek és gyümölcsök.
Vacsora - két kemény tojás, citrommal és sonkával ízesített saláta.

Reggeli - egy csésze kávé.
Ebéd - két kemény tojás és sárgarépalé.
Vacsora - egy darab hús (pörkölt vagy zsír nélkül főtt) és egy citrommal ízesített saláta.

Reggeli - reszelt sárgarépa citrommal ízesítve.
Ebéd - sült hal paradicsommal ízesítve.
Vacsora - nem evett.

Reggeli - egy csésze kávé.
Ebéd - két nagy darab csirke (főtt vagy sült) és saláta.
Vacsora - egy darab két kemény tojás és egy sárgarépa.

Reggeli - egy csésze kávé.
Ebéd - egy darab hús (pörkölt vagy zsír nélkül főtt) és gyümölcs.
Vacsora - húsdarab (pörkölt vagy zsír nélkül főtt) vagy citrommal ízesített hal és saláta.

---