Lásd a japán étrendet a hosszabb életért (fotó) - Gyógyszerek

5439

  • A+
  • A−

japán

A tokiói Országos Egészségügyi és Orvostudományi Központ kutatói megállapították, hogy az egészséges táplálkozás nemzeti ajánlásait betartó emberek halálozási aránya 15–22 százalékkal alacsonyabb - írja a BTA.

Ezen okok miatt bemutatjuk nektek a japán étkezési módot. Több hal, szója, zöldség, gyümölcs és kevesebb zsír fogyasztása jellemzi, csökkenti a szívroham, agyvérzés és más halálos betegségek kockázatát.

Az egészséges táplálkozásra vonatkozó ajánlások Japánban kúpos alakúak. A fogantyúja olyan, mint egy nagy csésze víz/tea. Egy férfi szaladgál körülötte. A legnagyobb ágazat a gabonafélék, ezt követi a zöldségek, a hal és a hús, a tejtermékek és a gyümölcs.