Lapos lábak, és gondozzuk a lépéseket egy alacsony boltívvel Ortos
Az idős emberek lapos lábai általában a láb íve részleges vagy teljes összeomlásával társulnak. Ezt az állapotot "lehullott íveknek" nevezik. Sok esetben a lábak befelé fordulnak, amikor az emberek járnak vagy felállnak, és az állapotot túlpronációnak nevezik.
Chris Denucci, a FACFAS munkatársa, az Omaha ortopéd sebész szerint az idősek túlpronációja olyan összetett állapot, amelyet különböző jellegű és intenzitású tünetek és deformitások kísérnek, ami könnyű fáradtsághoz és az ízületek idő előtti kopásához vezet.
"Idősebb embereknél a lapos láb nagyon súlyos fájdalmat okozhat, ami a mozgáskorlátozottság oka, viszont képesek a szív- és érrendszer rendellenességeihez vezetni."
A krónikus fájdalom általában az ívet támogató inak túlterhelésének köszönhető, de néha a lapos lábak gyermekkori kezelésének hiánya miatt.
"A legtöbb idős embernél a lapos lábak éles fájdalommal járnak a lábban, amely idővel előrehalad. Ez megzavarja az ízületek normális mozgékonyságát és a normális fizikai aktivitást, ami a felesleges kilók felhalmozódásának oka, és ezek tovább rontják a test általános állapotát, a lábfájdalom krónikussá válik.
A jó hír az, hogy vannak módok pozitív módon befolyásolni ezt az állapotot. Az első helyen a megfelelő cipő áll, majd gyakoroljon az izmok megerősítésére és az ín rugalmasságának fenntartására.
Ortopéd talpbetétek Aetrex
A lapos láb leggyakoribb típusa a hajlékony lapos láb. Általában serdülőkorban születik vagy szerzett, az életkor előrehaladtával a tünetek és panaszok súlyosbodnak. Hajlékony lapos talppal az ívet tartó ín és szalagok hajlamosak megnyúlni, sőt elszakadni, ami gyakran gyulladáshoz vezet. A hajlékony lapos talp abban nyilvánul meg, hogy állva az ív teljesen hiányzik, emelt helyzetben pedig visszanyeri ívét.
Tünetek
A hajlékony lapos lábú emberek tipikus tünetei a következők:
- A sarok, az ív, a boka és/vagy a láb külső része mentén jelentkező fájdalom.
- A boka túlzott megterhelése, ami fájdalmas immobilizációhoz vezethet.
- Fájdalom a combcsont mentén.
- Az alsó végtagok általános fájdalma és könnyű fáradtsága.
- Térdfájdalom.
- Derék- és hátfájás.
Nem műtéti kezelés
Ha azt gyanítja, hogy rugalmas lapos lábtól szenved, ütemezzen vizsgálatot szakemberrel, aki megfelelő kezelést javasol. Ne öngyógyítson.
A fájdalom ellensúlyozásának módjai:
- A fizikai aktivitás intenzitásának és jellegének megváltozása, amelyről kiderült, hogy fájdalmat okoz Önnek. Kerülje például a túl hosszú állást és a túl hosszú járást. Adjon gyakoribb szüneteket az elejtett íveknek.
- Fogyás. Ha túlsúlyos, próbáljon lefogyni.
- Szerezzen ortopéd talpbetétet, ezek biztosítják a szükséges támaszt az íveken, a lábakon és általában az alsó végtagokon.
- Ha a fájdalom súlyos és nem reagál a nem gyógyszeres intézkedésekre, fontolja meg a nem szteroid gyulladáscsökkentők alkalmazását, de csak orvosával folytatott további konzultációt követően.
- A fizioterápiás eljárások, például az ultrahangos terápia, szintén enyhíthetik állapotát.
- A bokát rögzítő és az ívet tartó ortopéd cipők szintén nagy jelentőséggel bírnak mindazok számára, akik lapos lábaktól szenvednek.