Lapos hasi étrend
A következő diéta célja annak élvezése feszes és lapos gyomor, amelynek ugyanúgy kell kinéznie, mind függőlegesen állva, mind háton fekve. Természetesen egy ilyen hatást nehezen lehet elérni testmozgás nélkül, ezért felajánljuk, hogy a diétával együtt használja. A diéta egy lapos hasra kizárja a sóbevitelt és korlátozza azokat a termékeket, amelyekből a has nő. Ezek a következők: fehér kenyér, piték, édességek, sütemények. Próbálj rendszeresen és kevesebbet enni. Elég narancs, citromlé és vízitorma saláta az asztalon. Igyon kevesebb kávét és több vizet.
- Reggeli (válasszon a javasolt lehetőségek közül):