Lady Gaga rendszere a jó alakért és az 5 faktoros étrend Hírek

Az elmúlt hónapokban Lady Gaga nem került reflektorfénybe. Az „Egy csillag született” film után elnyerte a Grammy, a Golden Globe és az Oscar díjakat, és egyre népszerűbb lett, és bejelentette, hogy új albummal készül.

A rajongói Bradley Cooperrel kapcsolatos kommentjein kívül rajongói nem mulasztották el megemlíteni, hogy minden eseményen lenyűgözőnek tűnik. Ez pedig annak a különleges rendszernek köszönhető, amelyet betart.

Ez a legnépszerűbb Hollywoodban. Olyan sztárok, mint Alicia Keys, Jessica Simpson, Mandy Moore, Eva Mendes és mások, lefogytak vele. Azért hívják, mert öt alapvető dolgot kell tartalmaznia - rostot, fehérjét, összetett szénhidrátokat, zsírt és elegendő folyadékot. Napi öt étkezésben kombinálják őket. Lady Gagának sok vizet és cukrozatlan italokat kell innia, és ennie kell:

- csirke, hal vagy tejtermékek;

- gyümölcsök és zöldségek;

- egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmazó ételek.

Minden étkezésnek alacsony glikémiás indexűnek kell lennie, hogy ne befolyásolja a súlyát. Természetesen ez a diéta legalább 25 perc edzéssel jár, 5 perces szakaszokra osztva.

---