Lábprés kihívás a programozók számára - Live To Lift
Ha rendszeresen követ minket, akkor észrevette, hogy néhány hónap alatt olyan kihívások elé állítunk, amelyek rendkívül rendkívül próbára teszik az akaratot és a testet.
Az utolsó néhány:
- Az Ultimate Performance kenő edzése az első combok számára
- 8 órás fitnesz maraton
- 50 hátsó guggolás súlya megegyezik a tiéddel.
Ma csináltam még egyet, és ki akarlak hívni téged is. Ezt a kihívást Jorkata Dinkovnak szánom, aki hasonló perverziókkal gyújtott meg, és ugyanakkor a programozó céh kiemelkedő képviselője.
Javaslatok a kihíváshoz való csatlakozás előtt:
- Legalább 120 kg-ot el kell tudnia nyomni a lábprésen.
- A lábprés maximális megismétléséhez ismernie kell a hozzávetőleges súlyt.
- Jó, hogy semmi sem fáj, és hogy nincs korlátozott mozgása.
- Célszerű az elmúlt hónapokban legalább hetente kétszer edzeni az alsó testét.
- Tapasztalat és tökéletes technika a lábprés végrehajtásához teljes mozgástartomány mellett.