Láb fogyás tipp BB-Team fórum

Helló, szóval általában nemrég edzettem (9-10 hónap), 17 éves vagyok, de különféle okokból (nem egészséges) nem edzem a lábamat. Minden más olyan, amilyennek lennie kell. A súlyom rendben van, de észreveszem, hogy hízom a lábamban és a fenekemben. Nyáron olyan napokon mentem ki futni, amikor nem edzettem, de most azon gondolkodom, mit tegyek, hogy lefogyjak ezen a területen. Arra gondoltam, hogy edzés után (fél óra) kardiózok, de egy barátom azt tanácsolta, hogy így mindent megégetek, ami izmokat épít, és mintha nem edzettem volna. Csak akkor tegye ezt, ha aminosavakat szedek, és nem szedem. Vélemények? Kivéve a futást, mert egyértelmű, de valami olyasmi, hogy milyen ételeket kerüljön el vagy fogyjon ezen a területen.

---