K-vitamin - Táplálék-kiegészítők - Táplálkozás

Bővebben a témáról

A K-vitamin kulcsszerepet játszik a véralvadásban, megakadályozva a túlzott vérveszteséget. Más vitaminokkal ellentétben általában nincsenek étrend-kiegészítők a K-vitamin megszerzéséhez.

Ez a vitamin valójában az összetevők egy csoportja. Ezek közül a legfontosabbak a K1 és a K2 vitaminok. A K1-vitamint általában leveles zöldséggel és néhány más zöldséggel együtt fogyasztják. A K2-vitamin olyan komponensek csoportja, amelyeket főleg hús, sajt, tojás fogyasztásával nyernek, és a baktériumok szintetizálják.

A K1-vitamin a K-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők fő formája.

A közelmúltban a tudósok megpróbálták a szteroidok okozta csontritkulást és csontvesztést K2-vitaminnal kezelni, de az eredmények ellentmondásosak. Jelenleg nincs elegendő információ a K2-vitamin csontritkulás elleni ajánlására.

Miért szedje a K2 vitamint?

---