K-vitamin diagnózis

állati eredetű

A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, ezért tárolja szervezetünk a zsírszövetben és a májban. Legismertebb szerepe a véralvadásban és a túlzott vérzés megelőzésében.

A K-vitamin elengedhetetlen az egészséges csontok felépítéséhez, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez, a különböző testi folyamatokban való részvételhez. A D-vitamin és a kalcium fontos kiegészítője, szükséges a teljes felszívódáshoz. Sajnos a K-vitamin szerepét a test általános egészségi állapotában gyakran figyelmen kívül hagyják, és az emberek ritkán figyelik, hogy elegendő mennyiséget szednek-e belőle.

A valóságban a K-vitamin nem egyetlen vegyi anyag, hanem kémiailag rokon vitaminok csoportja, amelyet általában "K-vitaminnak" neveznek. A K-vitamin minden típusát a biokémia naftokinonként ismeri.

A növényekben a K-vitamin filokinon formájában található, és állati eredetű termékekben, például a menakinonban. A K2-vitamin a K-vitaminként definiált anyagok csoportjába tartozik. A menakinonok általános név alatt is megtalálhatók.

A K-vitaminnak 3 formája van:

  • K1-vitamin, filokinon, amely természetesen megtalálható bizonyos növényi élelmiszerekben;
  • K2-vitamin, menakinon, amelyet bizonyos baktériumok szintetizálnak az emésztőrendszerben, és bizonyos állati eredetű élelmiszerek vagy erjesztett élelmiszerek fogyasztásával jutnak el;
  • K3-vitamin, A menadion egy szintetikus forma, amelyet a toxicitás veszélye miatt nem különösebben javasolunk.

A K2-vitamin viszont két további alkategóriára osztható:

  • MK-4 (menakinon-4), az állati eredetű élelmiszerekben található rövid szénláncú K2-vitamin;
  • MK-7 (menakinon-7), hosszabb láncú forma, amelyet fermentált élelmiszerek tartalmaznak (baktériumokból származnak, az erjesztési folyamat során).

A májba jutó K1-vitamin felelős a véralvadásért. A K2 felelős a kalciumnak a vérből a csontokba juttató fehérjék aktiválásáért, valamint a szervezetből való eltávolításáért. Gyakorlatilag nincs túladagolás a K2-vel. A K2 (M7) emészthető hosszú láncú formája mind a Matrix gla fehérje, mind az oszteokalcin aktiválása. Ha már aktiválódtak, a K2-vitamin egyszerűen leáll.

A K-vitamin segít:

  • normális véralvadás;
  • erősíti a csontokat, így véd a törések ellen;
  • jótékony hatással van az artériákra, és megvédi őket a meszesedéstől;
  • megvédi a csontokat a posztmenopauza alatti csontvesztéstől.
  • fontos szerepet játszik a máj- és prosztatarák kialakulásának megakadályozásában.

A K-vitamin szerepet játszhat a következő betegségek megelőzésében és/vagy kezelésében:

  • csonttörések,
  • krónikus májbetegség,
  • cisztás fibrózis,
  • érelmeszesedés,
  • Alzheimer kór,
  • gyulladásos bélbetegség,
  • májrák,
  • hasnyálmirigyrák,
  • vesekövek,
  • hányinger és hányás terhesség alatt,
  • osteopenia (csontszövet veszteség),
  • csontritkulás (csökkent csont ásványi sűrűség),
  • fertőző betegségek, például tüdőgyulladás,
  • elmebaj,
  • fogszuvasodás és egyéb fogászati ​​problémák előfordulása,
  • szív-és érrendszeri betegségek,
  • támogatja az antikoaguláns kezelést.
  • elősegíti a normális véralvadást
  • védi a csontokat a gyengüléstől vagy töréstől

A K-vitamin ezen előnyei két fő mechanizmusnak köszönhetők:

Segít:

  • A csontritkulás megelőzése. A posztmenopauzás nőknél, akiknél elkezdődik a csontvesztés folyamata, az elegendő K-vitamin bevétele védőhatással bír a jövőbeli törések ellen.
  • A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése. A K-vitamin védelmet nyújt az erek és a szívbillentyűk meszesedése ellen, ismét a karboxilezési folyamat révén, amelyben segítőként részt vesz. A meszesedés egy nem kívánt folyamat, amelyet a kalciumkristályok felhalmozódása jellemez az erek és a szívbillentyűk falán. Ennek a folyamatnak a megelőzését egy speciális MGP fehérje segítségével hajtják végre, amelynek a hatékonyság érdekében karboxilezett formában kell lennie. Ez a speciális fehérje megakadályozza a kalciumkristályok lerakódását az erek falában, és így a K-vitamin segítségével részt vesz a meszesedési folyamatok megelőzésében. Így a K-vitamin rendkívül hasznos az erek és szelepek normális működésének fenntartásához, rugalmasságuk és normális működésük fenntartásához.

A K-vitamin adagolása

A felnőtt organizmusoknak napi körülbelül 0,001 mg K-vitaminra van szükségük minden testtömeg-kilogrammonként. Például egy 65 kg-os személynek napi körülbelül 0,065 mg-ra, a 75 kg-osra pedig 0,075 mg-ra lesz szüksége.