Különös ételek, amelyek hatással vannak a pszichénkre
ное. 2018. március 23
Az étel a test megfelelő működésének egyik fő szabályozója. A fizika mellett azonban az, hogy mit eszünk, közvetlen hatással van a pszichére, a hangulatra és még a társadalmi életünkre is.
A kiegyensúlyozott étrend lépés az egészséges testsúly megőrzése, az öregedési folyamat és a jó önértékelés lelassítása felé. Ha "hallgat" arra, hogy teste csak akkor éhessen, amikor éhes, és abbahagyja azt a pillanatot, amikor jóllakik, akkor a vércukorszintet és az energiaszintet a megfelelő normák szerint tartja fenn, ez pedig pozitív hangulatot és tiszta gondolkodást ösztönöz.
Hogyan hat az étel a pszichére?
Egyre több kutatás mutatja, hogy bizonyos szempontból bizonyos ételek befolyásolhatják az ember viselkedését. Egyesek felemelik a kedvünket, mások agresszívebbé tehetnek bennünket, mások növelhetik az önbecsülésünket és a libidónkat, mások pedig még hallucinációvá is tehetnek bennünket.
Lényegében az ételek hangulatra gyakorolt hatásának tudománya azon a tényen alapul, hogy a táplálkozással kapcsolatos bármilyen változás kémiai és fiziológiai változásokhoz vezet az agy felépítésében, ami a viselkedés megváltozásához vezethet.
Agresszív, boldog, nyugodt, ingerlékeny, szexuális - mely ételek hatnak ránk?
Csokoládé a hangulat javítására, petrezselyem a libidó fokozására (főleg férfiak számára), zöld tea a kikapcsolódásra - ezek a leghíresebb ételek, amelyeknek a pszichére gyakorolt pozitív hatása mindenki számára ismert.
Ezzel szemben a sokak kedvenc kávéja agresszívvé teheti az embert, a tüzes chili pedig hallucinációkhoz vezethet. Természetesen az étel mindenekelőtt pozitív hatást gyakorol a szervezetre. A csokoládé mellett az evés banán ez pozitívan befolyásolja a hangulatát és a nyugalmát is. Mindenki tudja, hogy a banán tele van káliummal, de amit nem tudhat, az az, hogy tartalmaz triptofánt is - egy bázikus aminosavat és agyi vegyszert, amely segít a hangulat szabályozásában. A banán a B-vitaminok jó forrása is, amelynek alacsony szintje összefüggésben áll a depresszió kiváltásával.
Folsav c spenót enyhíti a depressziót és csökkenti a fáradtságot is az almák növelje az energiát és emelje a hangulatot. Az embereket boldoggá és nyugodtabbá tevő ételek listája diót, quinoát, tojást, avokádót, lazacot is tartalmaz.
A petrezselyem mellett a fokhagyma hatása a férfi libidóra is nagyon jól ismert. Ez azonban elrontja az előjáték örömét. Másrészt nem mindenki szereti tabula - talán a legjobb módja annak, hogy az ember kihasználja a petrezselyem tulajdonságait, mert a munkavégzéshez nagyobb mennyiségben és nyers állapotban kell lennie.