Különböző edzés, amely megérinti a test minden izomát - Tialoto

Egy kis crossfit gyakorlat gyors eredményt ad

test

Ha szeret sportolni és gyakran csinálod, de mostanában nem érzed a kellemes izomlázat, és úgy érzed, hogy nagyobb terhelésre van szükséged, akkor talán más edzést kellene végezned.

Egy kis crossfit segítségével gyorsan és egyszerűen meghúzhatja testét. És ne aggódjon izomépítés és sziklává válás miatt egy hónap alatt - ez lehetetlen. Lehetséges olyan változás, amely megmutatja, hogy teste egészségesebb, mint várta.

Itt van egy egyszerű edzés, amely három gyakorlatból áll. Ne tévesszen meg benneteket az "egyszerű" szó, mert a végén testének minden hüvelykében érezni fogja a feszültséget.

Irány a legközelebbi crossfit szoba (vagy edzőterem). Készítsen szép felmelegedést a testéből, és foglalja el az evezőgépet.

Ideális a Concept2 típusú szimulátorhoz, Fotó: ultimatetraining.bg

A képzés pedig a következő:

1. Evezés - 500 méter2. Swing * pudovkával - 10 ismétlés3. Ugrik egy dobozra **, amelynek magassága 42 cm - 10 ismétlés.