Különálló étel - 4. oldal - Fórumok

Lencse és bab - keményítő, fehérje, rost. Nagyon fontos, hogyan fogják elkészíteni őket, hogy meg tudja ítélni, milyen hatást fog keresni ezekből az ételekből.

A fehérjék nem keverednek a külön étrendben - hús tejjel vagy tojással, hal tejjel vagy tojással, tej és tojás, állati fehérjék hüvelyesekkel vagy gabonafélékkel, diófélék tejjel vagy tojással stb.

Tejipari tejipari konzervdoboz, de ne feledje, hogy az emésztésnek más ideje van - azaz. az étel előnyei némileg elvesznek. Ez vonatkozik a keményítőkre is. A legjobb, ha a sajtot, a túrót és a sárga sajtot salátákkal és kis mennyiségben kombinálják, valamint az egyedül fogyasztandó joghurtot és kefirt.

---