Külön étkezést bízzon benne Icarus Press

Gyakran csodákat tesz a közérzeted és az egészséged érdekében, ezért ha úgy dönt, csak cselekedjen. A külön evés bibliai asztala.

külön

Függetlenül attól, hogy hány ruhát szándékozik újra felvenni, a diétának, vagyis annak az étrendnek, amellyel az alakja megteremtése érdekében döntött (nem beszélve a drasztikus súlyváltozásról), állandóan veled kell lennie, mint a telefonnak.

Körülötted nem lehet olyan ismerős, aki külön étkezés után nagyon lefogyott volna. A bolyhos Ruslan Maynov például néhány hónap alatt akár 35 kg-ot is lefogyott, és azóta tökéletes 70 kg-os súlyt tartott fenn. Itt van, amit megoszt a gondjaival kapcsolatban:

"Már három éve gyenge vagyok. Aztán 100 kg fölött voltam, 30-t fogytam, keveset híztam és most 75 kg vagyok. Ezek csak becslések, az egyes étkezések fehérje és szénhidrátok aránya, étkezzen 4 óránként és igyon 3 liter vizet naponta. Eleinte bosszantottak ezek a számítások, aztán az életed része lett. Itt, mondjuk, 20 órakor meg kell ennem. Legfeljebb egy órával előtte még 1 liter vizet kell innom. Fogyasztanom kell valami apróságot is lefekvés előtt. Szervezés kérdése.

Izgatott vagyok, ami tilos? Ó, nagyon kapzsi vagyok, és mindig egészségtelen, mert finomabb. Időről időre megengedem magamnak, hogy újra megtegyem, de amikor követed a rendszert, az nem befolyásolja. "