Külön étkezés - mi ez
Nyikolaj Getov
- Olvasási idő - 5 perc
- Hozzászólások -
minél nagyobb és összetettebb az étlapod egy étkezés során, annál inkább károsítja az emésztést.
Őseink külön étrendje
Gondoljon egy olyan időszakra, amikor gyűjtögetők, nomádok és vadászok voltunk. Ezután vadat és különféle növényeket ettünk, a lakott szélességi fokoknak megfelelően, és ritkán ettünk egyszerre több dolgot. Amikor jó fogás volt, elég volt a telítéshez, nem kerestünk más kalóriaforrásokat, nem adtunk hozzá köretet, salátát vagy bármi mást a játékhoz. Az etetés egyszerű, és így évmilliók óta.
Ezzel szemben, ha sok növényi táplálékkal népesítettük be a földrajzi szélességet, nem kellett minden nap vadászni. Ez meghatároz egy bizonyos toleranciát a különféle növényi és állati termékek hatékonyabb emésztésére. Ahogy a vadállatok is ritkán fogyasztanak többféle ételt egyszerre.
Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk, hogy a különböző típusú élelmiszerek összekeverése miért vezet rothadáshoz és mérgező környezetet teremt a szervezetben, valamint azt is, hogy az emésztési zavar miért nem feltűnő tünet, és a túl összetett ételek fogyasztása helyesnek és normálisnak tűnik, amíg meg nem érkeznek. krónikus problémák és betegségek.
Külön etetés és emésztés:
A szivárgó bél szindróma gyakori jelenség, amikor az emésztőrendszer emésztési zavarai és rothadása következtében emésztetlen tápanyagok és toxikus elemek kerülnek a véráramba. Lényegében a probléma a béltartalom savasságának (vagy pH-jának) manipulálásából származik.
A különböző tápanyagok különböző típusú enzimek lebontását és felszívódását igénylik. Egy enzim működéséhez lúgos, másik savas környezetre lehet szükség, míg egy semleges közeg mindet kizárná. Itt jelentkezik a probléma, a különböző típusú élelmiszerek eltérő pH-t okoznak.
Mely ételeket nem szabad keverni?
Nehéz követni a különböző étkezések elkülönítését, de itt van néhány irányelv arról, hogy mely ételeket nem szabad keverni:
- Gabonafélék és összetett szénhidrátok hússal és más fehérjetartalmú ételekkel.
- Gabonafélék, állati vagy növényi jellegű összetett szénhidrátok és zsírok.
- Tej- és gabonafélék, valamint összetett szénhidrátok.
- Tejtermékek és hús.
- Tejtermékek és zöldségek.
- A gyümölcsöt leginkább önmagában lehet enni.