Külön étkezés - Kenyér Vita

Külön étkezés


A külön etetés olyan takarmányozási rendszer, amely az ételt több, világosan meghatározott csoportra osztott tápanyaggyűjteménynek tekinti, meghatározva azok hatékony kombinációját az emésztés javítása, az emésztés és az asszimiláció idejének csökkentése és az emésztőrendszer hulladékainak csökkentése érdekében.

vita

Mit kell fogyasztani?

Összetételük szerint (az őket alkotó anyagoktól függően) a külön étrendben lévő ételeket az alábbiak szerint osztályozzuk.

 Szénhidrát túlsúlyban: kenyér és pékáruk, rizs és rizstermékek, gabonafélék (búza, rozs, köles, hajdina stb.), Kukorica, burgonya, borsó, zab stb.
 Fehérje túlsúlyban: tej és tejtermékek, hal, szója és szójapótlók a húshoz, húshoz, halhoz, a legtöbb tenger gyümölcseihez (kagyló, osztriga, homár, garnélarák), dióhoz stb.
 Hüvelyesek: bab, lencse, csicseriborsó, földimogyoró stb.
 Elsősorban zsír: növényi olajok magvakból és diófélékből, olívaolaj, zsír, zsír, vaj, tejszín, olvasztott sajt, magvak, kókuszolaj, pálmaolaj stb.
 Cukorban túlsúly: méz, fehér cukor (szacharóz), fruktóz, maltóz, laktóz, glükóz, csokoládé termékek, lekvár, lekvárok stb Gyümölcsök: alma, körte, cseresznye, birsalma, cseresznye, banán, narancs, mandarin, grapefruit, szőlő, sárgabarack, őszibarack, füge, kivi, ananász, eper, málna, áfonya, szeder, dinnye, görögdinnye (az utolsó két gyümölcs fogyasztása még a gyümölcsöktől külön is) és mások.
 Zöldségek - uborka, paradicsom, saláta, saláta, paprika, spenót, káposzta, karfiol, brokkoli, cukkini, tök, sárgarépa, zöldbab, petrezselyem, kapor, zeller, padlizsán, fehérrépa, nyers burgonya stb.
 Savas ételek: citrom, csipkebogyó, feketeribizli, savanyúság, savanyú káposzta, fokhagyma, savanyúság stb. Ide tartozik néhány ital: fekete tea, kávé, szóda, sör, bor, szőlőlé stb.