Külön étkezés

Van ebből haszna? Sokat lehet vitatkozni, de az biztos, hogy egészségünk attól függ, mit teszünk a tányérunkra!

Egyél egyféle ételt egy étkezéskor. A magyarázat egyedülállóan egyszerű - az egyes ételeket egy meghatározott enzim bontja le a szervezetben, és ez különböző időt vesz igénybe. Ha például fehérjéket és szénhidrátokat keverünk, egyesek emésztése megzavarja mások emésztését. Így az étel nehezen emészthető, és a súly megjelenik a gyomorban.

A fehérje elfogyasztása után legalább 4 órának kell eltelnie, és csak ezután egyél szénhidráttal. Külön tekintve könnyen lebomlanak. Így a test szükségleteit kevesebb táplálékkal elégítik ki. A termékek ügyes kombinálásával az ember nemcsak megfosztja magát a változatos asztaltól, hanem fogyni is fog.

---