KULCS lábedzés
Helló, a Train.BG barátai! A lábedzést általában a legtöbb edző figyelmen kívül hagyja.
Ennek oka lehet, hogy a lábak nem annyira vonzóak, mint a karok és a mellkas. Nincsenek kiállítva, de ennek fő oka véleményem szerint a kemény edzés. Más a bicepszed a tükör előtt pumpálni 🙂 Ah, mindig találsz szélesebb nadrágot a lábakhoz!
Az emberi természetben a könnyű megkeresése, a befogadás és lehetőleg nem az adás keresése, de ez zsákutca. A láb edzés általában az egyik legfontosabb! Deréktól lefelé a test fele, az izmok fele!
Vannak napjaink a mellkasra, még a bicepszre is, de amikor eljön a lábak ideje, vagy vállunkkal (leggyakrabban) vagy valahol a hasítás végén küldjük őket. Kevesen kezdik a hetet egészséges lábedzéssel! A hétfőt a melleinek tartják fenn. Más kérdés, hogy a mellek még egy maroknyi izom is kisebbek, mint a borjak.
Mindenki több izomra vágyik, "hízni" akar, de elfelejtjük, hogy az izmok fele kissé alacsonyabb. És egy dolog legyen világos: nem láttam olyan embert, aki keményen edzette a lábát, és nem mindenhol egészséges és izmos!