Krónikus bronchitis - megfelelő légzési gyakorlatok

Tüdőbetegségekben légzőtorna nélkülözhetetlen gyógymód. Javítja a légzés mélységét, normalizálja ritmusát, ez pedig javítja a tüdő szellőzését. Javítja a nyirokkeringést és a véráramlást, ami viszont elősegíti a gyulladásos gócok gyorsabb felszívódását.

A krónikus bronchitis a test általános kimerüléséhez vezet, és más tüdőbetegségek - például krónikus emphysema.

A légzőgyakorlatok a végtagokat is érintik, és nem csak a tüdőre koncentrálnak. Leggyakrabban a gyakorlatokat függőleges helyzetből hajtják végre.

Álló helyzetből, felfelé és kissé oldalra emelt karokkal végezzük lassú és mély kilégzés, leengedi a karokat annak érdekében, hogy megérintse velük a lábujjakat. Amikor visszatér a kiindulási helyzetbe - lélegezzen be. Végezzen 6-8 ismétlést.

Függőleges helyzetből és kissé széttárt lábakból guggolunk, a karok a térdet borítják, kilégzéssel. Visszafelé a kiindulási helyzetbe ismét belélegezzük. Az ismétlések adagolása hasonló az első gyakorlathoz.

---