Kreatin-hidroklorid (HCL)
A kreatin a leginkább kutatott étrend-kiegészítő. Klinikailag bebizonyosodott, hogy stimulálja az erőt és mintegy 10% -kal növeli a súlyemelést, még azoknál a sportolóknál is, akik nagyon nagy súlyokkal edzenek. Növeli az állóképességet. Javítja a helyreállítást a készletek között. Heti 1-2 kg izomtömeg megszerzése teljesen normális. Egyes sportolók 5 kg sovány izomtömeget is megkapnak. Ennek eredményeként a kreatin folyamatosan javul. A kreatin egyik legújabb formája a hidroklorid (HCL).
Mi a kreatin-hidroklorid (HCL)
Ahogy a neve is mutatja, a kreatin-HCL-t úgy állítják elő, hogy hidrokloridcsoportot adnak a kreatinhoz, és így sót hoznak létre. A kreatin-hidroklorid jobban oldódik, mint a kreatin-monohidrát. Ez az ilyen típusú kreatin egyik előnye.
A kreatin-hidroklorid találkozik a kreatin-monohidráttal
A kreatin HCL a legoldékonyabb kreatinforma a piacon. Ennek eredményeként a kreatin-HCL sokkal könnyebben felszívódik, mint a kreatin-monohidrát. Ez azt jelenti, hogy a kreatin-HCL lényegében a kreatin szuperkoncentrált formája. Sokkal kisebb adagot kell bevenni ahhoz, hogy ugyanazt a hatást érje el az erő és az izomtömeg tekintetében. Ezenkívül nem szükséges nagy mennyiségű folyadékot inni, mint a kreatin-monohidrát esetében.
A kreatin-monohidrát ritka mellékhatásai, például puffadás, görcsök, gyakori vizelés stb., Nem jellemzőek a kreatin-hidrokloridra. A kreatin-monohidrát hatékonyabbá tétele érdekében az ún "töltési fázis", 20 gramm kreatint szedve öt napig. Jobb felszívódása miatt ezt a "töltési fázist" nem kreatin-hidrokloriddal hajtják végre.