Közös alkalmassági feladatok
- Az űrlap csak az edzőteremben készül
Bármilyen sportággal gyönyörű figurát építhet, például táncol, tae bo, futás és egyebek.
- Ha a nők súlyt emelnek, akkor olyan erősek lesznek, mint a férfiak
A nők izomtömegének növelése nagyon nehéz folyamat, és gyakorlatilag lehetetlen. Az edzések hangot adnak a testednek, és sokkal jobban mutatnak.
- Az eredmények azonnal jönnek
Valószínűleg ismerőseitől vagy tévé-reklámoktól hallotta ezt a mítoszt. Ez egy jó trükk arra, hogy motiválja Önt az indulásra, de az igazság az, hogy az eredmények csak kitartással, fegyelmezettséggel és a jó sebkezelési rend betartásával jönnek.
- A nagyobb verejtékezés jobb eredménnyel jár
Az izzadság révén testünk lehűl, testgyakorlás közben fokozódik az izzadás. Izzadással testünk bizonyos mennyiségű vizet képes kilökni, de ez nem teszi a zsírégetés indikátorává.