Közlekedési lámpás étrend - a fogyás egyik legfinomabb módja

A közlekedési lámpa étrendben az élelmiszertermékeket három csoportra osztják: sárga, zöld és piros. Mint sejteni lehet, innen származik a neve.

közlekedési

Ez a diéta négy hétig tart, ezalatt minden nap különféle ételeket fogyaszthat, saját igényei szerint. Csak néhány szabályt kell szem előtt tartania. Lássuk, kik ők!

Amíg ragaszkodik a diétához, a nap bármely szakában beviheti az úgynevezett zöld termékeket, sőt szabadon választhatja ki maguknak a mennyiségét.

A zöld ételek közé tartoznak a káposzta, a saláta, az uborka, a kivi, az alma, a sovány joghurt, a hajdina, a főtt tojás (naponta legfeljebb kettő) stb.