Kövérgyilkosok
A súly elleni küzdelem fárasztó. Csak ha lenne étel, zsírégetést és hosszabb ideig teljes táplálkozást, nem pedig örökké éhes és kövér.
Nos, jó hír. Amerikai tudósok azt állítják, hogy a következő 7 ételnek van ilyen csodálatos hatása. Kik ők?
Tojás: Mindegyik körülbelül 78 kalóriát tartalmaz. A tojás nemcsak olyan étel, amely egész nap sok energiával tölti fel a testet, hanem az étvágyat is "megfékezi", így a nap végén kiderül, hogy körülbelül 330 kalóriával kevesebbet fogyasztott, mint szokásos.
Egészséges tükörtojáshoz, kenje meg a teflon serpenyő alját olajban áztatott vattacsomóval. Így finom tojást kap anélkül, hogy zsírban kellene „úsznia”.
Fekete csokoládé: 30 gramm étcsokoládé 170 kalóriát tartalmaz. A koppenhágai egyetemen végzett kutatások azt mutatják, hogy ha megesz néhány darab étcsokoládét, akkor a következő étkezés sokkal kisebb mennyiségben lesz. Az étcsokoládé összetevői lassítják az emésztést és hosszabb ideig a jóllakottság érzetét kelti. Egy névjegykártya méretű darab korlátozza a sós, édes és zsíros vágyat.