Kötet fogyás BB-Team fórum

Helló, szeretném megkérdezni, hogy lehetséges-e ezzel a rendszerrel egyszerre pumpálni és fogyni:

fogyás

7:00 - 4 tojás
10:00 - 350 g tarator 0,5 zsíros tejjel
12: 30-13: 00 - saláta (nagy) + grillezett vagy főtt csirke (szív) 200g.
16:00 - némi hús 100-150 g.
19:00 - saláta (nagy) + grillezett vagy főtt csirke (szív) 200g


186-7 MAGAS
84 KG

Szeretnék 2-3 kg-ot vagy pontosan a hátát és a sápadását leadni.

Nos, tesó. Ha több kalóriára van szüksége, szerezze be a zsírból. A tévé olyan, mint a letöltés !
Megpróbálhat annyi kalóriát fogyasztani, amennyire szüksége van, és így csökkenti a zsírt az izom rovására, de ez lassabban fog megtörténni ! Ez attól is függ, hogy hány éves vagy, és milyen az anyagcseréd ... hány éves vagy ? ha 30-40 éves vagy, ez a 2. módszer aligha fog megtörténni ! ezenkívül az alvásnak olyan szinten kell lennie, hogy ne igyon vagy dohányozzon !