Köszvény diéta - nőknek

Diéta köszvény ellen

Az étrend magában foglalja az állati eredetű élelmiszerek bevitelének csökkentését, amely lehetővé teszi a húgysav szintjének szabályozását a szervezetben. Korlátozza az alkoholt (különösen a sört) a köszvényes válságok csökkentése érdekében. Ha túlsúlyos, csökkentse, de fokozatosan, mert a gyors fogyás növelheti a rohamokat. Igyon sok vizet (minimum 2 liter naponta) a méreganyagok és a húgysav kiürítéséhez a szervezetből.

vegetáriánus étrend

Korlátozzon, amennyire csak lehetséges:
vörös hús (marhahús, sertés és bárány)
zsíros csirke és hal (enyhe hús és hal, amelyet fogyaszthat)
csökkenteni a zsírokat és a tejtermékeket
kerülje a fehér kenyeret, süteményeket, cukrot
Egyél több teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget.