Körte és sok előnyük

kialakulásának kockázatát

Mindannyian hallottuk, hogy "napi egy alma távol tartja tőlem az orvost". De a ropogós, lédús almák iránti megszállottság nem árnyékolja be a többi gyümölcsöt?

Egy másik ok, hogy minden nap almát eszünk

Két darab a hősnek

A körtének elképesztő egészségügyi előnyei vannak, ezért adjunk esélyt nekik. Sőt, most van a szezonjuk - a téli fajták szeptember közepétől október végéig érnek. És egész télen tárolhatók.

A körte finom, lédús és hasznos

Hatalmas mennyiségű rostot tartalmaznak, és tudjuk, hogy a rost telítettnek érez minket, és egészségesen tartja a szívet és a beleket. A körte is viszonylag alacsony kalóriatartalmú. És hogy ne hagyjuk felül, itt van egy közepes méretű körte tápértéke:

kalória: 101; zsír: 0 g; telített zsír: 0 g; transzzsír: 0 g; szénhidrátok: 27 g; rost: 6 g; cukor: 17 g; hozzáadott cukor: 0 g; fehérje: 1 g; magnézium: 12 mg; kálium: 206 mg; C-vitamin: 8 mg.

A körte kiválóan alkalmas az emésztőrendszerre