Koronavírus-ellenőrzési útmutató (COVID-19) Mirtamedicus
A civilizáció fejlődésével egyes betegségek engednek, mások azonban széles körben elterjedtek. A növekvő környezeti károk, az egészségtelen életmód és a helyek túlzsúfoltsága a fő ok. A globális és kormányzati szintű intézkedések (közhigiéné, karantén, diagnosztikai és kezelési módszerek) szükségesek, de nem elégségesek. Mit tehetünk mindannyian, különös tekintettel a "mindenütt jelen lévő" vírusokra?
Kezdjük külső intézkedésekkel a koronavírus kezelésére
A személyes higiénia mindig fontos, de járványveszély esetén szigorúan szigorúnak kell lennie, és az otthon higiéniájának ki kell terjednie a több ember által használt helyiségekre és tárgyakra - nappali, konyha, fürdőszoba, folyosó, közös törölközők, kilincsek, stb.
Ma már vannak hatékony készítmények a légtisztításra, de használhatunk illóolajokat is; akár egy muskátli- vagy indrishe-edénynek (különösen az emberek és a gyermekek szobáiban) lehet értelme.
A modern adatok szerint a maszkok viselése nem túl hatékony, sokkal fontosabb, ha vírusfertőzés terjed, minimalizálni kell a sok embercsoportos tartózkodást, különösen, ha nemrég érkeztek külföldről.
- Gyakran mosson kezet;
- Használjon fertőtlenítőszereket;
- Ne érintse meg a száját és az orrát a kezével;
- Kerülje a kezet, az öleléseket és a csókokat;
- Kerülje a rossz szellőzésű és zsúfolt helyeket.
De még fontosabbak a vírus elleni küzdelem belső intézkedései.
Céljuk a test természetes immunrendszerének, valamint a test általános egészségi állapotának javítása.
A fő szempont itt a kiegyensúlyozott életmód:
- egészséges diéta;
- egyensúly a munka és a pihenés között;
- ha lehetséges, rendszeres kapcsolat a természettel;
- optimista pszicho-érzelmi hozzáállás.
Az étrendről alkotott eltérő nézetek ellenére a hagyományos tények és a kvalitatív kutatások számos alapvető kérdésben egyöntetűek. A túlevés és a szisztémás alultápláltság egyaránt rontja az általános és az immunrendszert.