Korai vacsora, esélye van a fogyásra - Új szülők

Nem meglepő, hogy a korai vacsora számos egészségügyi előnnyel jár. Most a tudósok bebizonyították, hogy ha a nap utolsó étkezése korábbi, az ember több zsírt éget el, és az a további plusz, hogy csökken a vércukorszint.

Amerikai tudósok megállapították, hogy a késői vacsora túlsúlyhoz és a vércukorszint megugrásához vezet, függetlenül attól, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk.
Ha azonban este 10 óra előtt befejezzük a vacsorát, az pozitív hatással van a vércukorszintre, és lehetővé teszi a test számára, hogy több kalóriát égessen el. Tehát a vacsora ideje döntő a túlsúly szempontjából - írja a Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

---