Könyv a testépítésről - Táplálkozás § Gyakorolja a BB-Team fórumot

Szia.
Egy könyv érdekel, amit tudok megtalálhatja könyvesboltokban vagy weboldalakon Inkább bolgárul. Nagyon sok szakirodalom van angol nyelvű PDF formátumban, de soha nem találtam pontosan azt, amire szükségem volt. Az összes meglátogatott könyvesboltban nem találtam testépítő könyveket.
Ami érdekel, az a könyv:
- Példaértékű módok az izomtömeg növelésére.
- Élelmiszer tápanyagok és a szervezetnek mire van szüksége.
- minta edzések (opcionális)

Megvan a "Testépítés mindenkinek" könyv, de azt mondanám, hogy megjelenési éve miatt a benne szereplő információk "elavultak"

// Van egy téma a könyvek számára a fórumban, de 2005-ből származik, és nincs meg, amire szükségem lenne.

Tegyük fel, hogy e tekintetben szükségem van egy bibliai könyvre, az elmúlt évtized szempontjából.
A nagy stílusú magyarázatok, köztük ha tankönyvről van szó, nem az én problémám.

Lehet, hogy ez keménynek tűnik számodra, de nekem úgy tűnik, hogy a te megközelítésed téves.

A testépítést és a fitneszet az edzőteremben tanítják, nem pedig könyvvel a kezében.

Ahogy a mérnökök a legjobban egy csavarkulccsal és csavarhúzóval a kézben tanulnak, olajozott kenőkkel, villanyszerelők multiméterrel és forrasztópákkal.

Félreértés ne essék, jó könyveket olvasni a témában, de a világon egyetlen könyv sem helyettesíti az első kézből származó tapasztalatokat.

Sok szerencsét, és ha mégis talál ilyen könyvet, hálás leszek, ha megosztja velünk.

A beszámolót az antipodean aub szerkesztette 2013. november 29-én, 9: 56-kor.

Az edzés számomra nem jelent problémát, legalábbis magamnak. Van információm, évek óta edzek, és még mindig lehet valami új.
A táplálkozás érdekel leginkább, mindenkinek más a véleménye arról, mit szabad és mit nem szabad enni. Melyik mód a leghatékonyabb. itt is csak 1 helyen vannak ellentmondások a diéták között. Nem is beszélve az egész hálózat információiról.

---