Diéta vércsoport szerinti fogyáshoz - videointerjú
Diéta vércsoport szerinti fogyáshoz az egyik népszerű fogyókúrás étrend, amelyről hallottál. Néhány ezen a területen végzett tanulmány szerint vannak olyan emberek, akik vércsoportjuktól függően megemésztenek vagy nem emésztenek meg bizonyos ételeket. Ami azt jelenti, hogy ha például bizonyos vércsoportú vagyok, és csirkefilét eszek, akkor ez a filé nem biztos, hogy jó nekem! Személy szerint én, Martin Gergov, ma nem kommentálom ezt a témát, de átadom a szót Svetoslav Kovachevnek, akit megkérdeztem.
Diéta fogyás vércsoportonként Svetoslav Kovachev fitneszedzővel készített interjúban
Szvetoszlav Kovacsev emellett fitnesz edző, és az első kérdésem az volt neki, hogy mi a vércsoport szerint olyan népszerű étrend.
A témáról bővebben a videóinterjúban olvashat:
Elmondása szerint az emberi emésztőrendszer mindent lebont, de amikor az enzimszintről van szó, nem minden ételt szednek úgy, ahogy kellene. Emiatt egyesek jobban megemésztik a húst, mások pedig a sovány ételeket. Például a legtöbb Olympia nulla vércsoportú. Ezt a vércsoportot vadászok vércsoportjának is nevezik, és ezeknek az embereknek a hús jó fehérjeforrás, ezért a szervezet jól felszívja.
A vércsoportom nulla, ami azt jelenti, hogy a hús pluszban van, és akkor értem el a legjobb eredményeket, amikor minden nap 2 egyszeri edzést végeztem speciális diétával kombinálva a sovány izomtömeg növelése érdekében, beleértve napi 1 kg marhahús filét. ./Martin Gergov
A marhahús az első helyen áll az összes többi hús között, kivéve a minőségi fehérjék és a kreatin tartalmát. A kreatin segít gyorsan növelni az erőállóképességet és a robbanóerőt. Étrend-kiegészítőként is szedhető, de a statisztikáim szerint a kreatin-monohidrát működik a legjobban. Személy szerint engem a "Reflex Nutrition" angol cég kreatin-monohidrátja okoz a legjobban.
A határ a fitnesz és a testépítés között?
Az interjúban a fitnesz és a testépítés határáról is beszéltünk, amelyet sok, nem szakmai körből származó ember összekever. És jelentős. A professzionális testépítés jelentős mennyiségben tiltott stimulánsokat (általában mesterséges hormonokat) használ, és ezzel véget ér az egészségügyi sport. Egyetlen étrend-kiegészítő sem hasonlítható össze az anabolikus szteroidokkal, ezért nem szabad összehasonlítani őket! A témáról bővebben a videóban osztoznak.