Kolostomia, ileostomia vagy urostomia - BAPO
A tudás megértéshez vezet. Annak tudata, hogy a rák gyakran gyógyítható, és elfogadható módon együtt lehet vele élni, olyan megértéshez vezet, amely segít az embereknek kevésbé félni a ráktól, mint amennyitől féltek, mielőtt tudtak volna a betegségről.
Kolosztómiával, ileosztómiával vagy urosztómiával szinte normális életet élhet.
A legtöbb ember ugyanazokat az ételeket és italokat fogyaszthatja, mint a műtét előtt. Egyes ételek és italok több gázt vagy folyékonyabb ürüléket termelhetnek. Fokozatosan megtudja, mi a jó neked, és mit szabad kerülni.
Vannak, akiknél több gáz keletkezik, ha tojást, káposztát, hagymát vagy csokoládét fogyasztanak, vagy sört vagy szénsavas italt fogyasztanak.
Íme néhány fontos szabály, amelyet be kell tartani:
Szüksége van ételre
- hogy változatosak legyünk
- figyelje meg az étkezési időket
- gondosan rágja meg az ételt
Nem kell változtatnia étrendjén. Ne feledje, hogy több folyadékot kell inni, hogy a vizelete színtelen legyen.
A legtöbb műtött sztómás beteg folytathatja az edzéseket és sportolhat azon a szakterületen, amelyet a műtét előtt gyakoroltak. Maga a gyomor nem zavarja a fizikai aktivitását.
Természetesen minden attól függ, hogy jól érzed-e magad. Úszni is lehet a tengerben és a medencékben.
Próbáljon visszatérni mindenre, amit a műtét előtt tett, például úszáshoz, gimnasztikához, túrázáshoz stb. A sport jót tesz az egészségének.
Relaxáció - gondolatok és érzések
A béke és az erő felfedezése
A fenyegető események feszültséget jelentenek. Ha fájdalma van, vagy állandóan aggódik vagy feszült, az izomfeszültség megnő, és nagyon fáradtnak érzi magát. Sokféleképpen lehet kezelni egy fenyegető eseményt és elérni a kikapcsolódást. A legfontosabb minden ember számára, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbb módszert.
Vannak, akik úgy gondolják, hogy nincs más, mint beszélgetni vagy kérdezni tapasztalataikat. Mások munkával vagy testmozgással, például tánc, torna, relaxáció, vagy mentális gyakorlatok, például meditáció és vizualizáció segítségével akarják kifejezni érzéseiket. Mások jobban érzik magukat, amikor valamit saját kezűleg készítenek - kockáztatnak, szövik, olyasmit csinálnak, mint faragni, varrni vagy modellezni agyagot.
A beszélgetés és a pihenés például két különböző módszer, amelyeket nagyon élvezetesnek találhat. Ha az életed tele van stresszel, nagyon jó lehet néha megállni, és békét és erőt találni azzal, hogy beszélgetsz valakivel vagy ellazulsz.
Tudatában a testének, elmélyítheti a pihenés élményét. Különböző technikák segítik ezt a tudatosságot.
A hang és/vagy képek használatával az ember ébrenléti állapotban relaxációt és nagy pihenést érhet el alvás nélkül.
Az esti csendben ülni, csukott szemmel pihenni, felidézni valami pozitív és kellemes képet, és ezen gondolkodni az ókortól kezdve alkalmazott technika.
A kép megidézését úgy, hogy láthatóvá tegye az elmédben, néha vizualizációnak nevezzük. A zene hallgatása egy másik jól ismert módszer, amellyel a belső béke megtalálható.
Sokféle módon lehet "találkozni önmagával" egy pihentető szünetben. Az elmúlt évtizedekben egyre többen kezdik alkalmazni a keleti technikákat, például a meditációt és a jógát. Az imának bizonyos értelemben ugyanaz a célja.
Mentális képek - vizualizáció
Séta közben belső képeket látunk. Összehasonlíthatjuk ezt a folyamatot az ébrenlét álmával. Elképzeljük, hogy különböző helyzetekben vagyunk, és életre hívjuk az eseményeket. Gondolatainkban még jobbra is változtathatjuk őket.
Néha gyönyörű és békés élményeket képzelünk el. Az élénk fantáziájú emberek nemcsak egy utazó hajóban látják magukat, hanem érzik a nap melegét, hallgatják a hullámok csapkodását és szagolják az algákat.
Ez a belső látás és érzés képessége bizonyos fokig gyakorolható. Ezután az ember tudatosan használja a vizualizációt. A kikapcsolódás és a vizualizáció segítségével elválaszthatjuk az elménket a dolgoktól. Ha szorongást vagy feszültséget érez egy vizsga vagy kezelés előtt, akkor elszakadhat a zavaró gondolatoktól, ha békét talál a kikapcsolódásban és a vizualizációban. Ha fáj vagy ébren fekszik, és nem tud aludni éjszaka, a vizualizáció is hasznos lehet.