Koleszterin- és magas trigliceridszint-kezelési tippek - Koleszterin - trigliceridek - 2021
10 leghatékonyabb étel a koleszterinszint csökkentésére (2021 január).
- Mik azok a trigliceridek?
- Fogyatékosság és cukorbetegség
- Folytatás
- Ismerje meg a metabolikus szindrómát
- Ismerje a szintjeit
- Folytatás
Kezelje a magas trigliceridszinteket szakemberek tanácsával.
Valószínűleg hallott már trigliceridekről, és valószínűleg azt is hallotta, hogy az állandóan magas vér trigliceridszintek rosszak lehetnek.
De mi van te vagypontosan trigliceridek? Miért rázná meg az orvosa a fejét, ha a koleszterinjelentésed szerint a trigliceridszint magas? És mi közük van a cukorbetegséghez és a szorongásos tünetek "metabolikus szindrómának" nevezett csoportjához?
Mik azok a trigliceridek?
Egyszerűen fogalmazva, a trigliceridek zsírok. Vagyis ezek a fő formák, amelyekben testünk raktározza a zsírt. A zsírszövet trigliceridekkel töltött sejtekből áll.
Tehát a trigliceridek rosszak, igaz? Nos, nem normális. Valójában nem élhetnénk trigliceridek nélkül. "Ők jelentik az evolúció fő módját az energiatakarékosságra" - mondta Mitchell Lazar, MD, a Pennsylvaniai Egyetem Cukorbetegség, Elhízás és Anyagcsere Intézetének igazgatója.
"100 évvel ezelőttig egyébként sem volt olyan bőséges étel, mint most, és sokkal több kalóriát égettünk el fizikai munkában. Tehát nagyon fontos volt az üzemanyag hatékony tárolásának képessége ”- mondja Lazar. "Egy fontért kétszer annyi energiát kap a zsírraktáraiból, valamint a másik két anyagból, amelyet energiára égethetünk - fehérjét és cukrot."
De most sokkal több az étel, sokkal többet eszünk belőle, és nem kapunk annyi fizikai aktivitást, mint korábban. Tehát a legtöbben lényegesen több zsírt tárolnak a szükségesnél - trigliceridek formájában.
Fogyatékosság és cukorbetegség
Mi a probléma a magas trigliceridszint jelenlétével? Ha a trigliceridek zsírok és a zsírok energia, nem tárolunk több energiát? Sajnos testünk gyakran nem képes hatékonyan tárolni ezt az extra energiát - és néha ezek az extra zsírsejtek más sejteket vonzanak, amelyek problémákat okoznak az egészséged számára.
"Egyrészt a zsírsejtek hajlamosak vonzani a gyulladásos sejteket" - mondja Lazar. "Egyes gyulladásos sejtek, az úgynevezett citokinek, veszélyeztetik a test képességét a cukor kezelésében, és növelik a cukorbetegség kialakulásának kockázatát."
A trigliceridek formájában lévő zsírok általában más szövetekbe is átfolynak, például a májba és az izmokba. "Úgy tűnik, ez hajlamosítja ezeket a szöveteket arra, hogy ne tudják megfelelően kezelni a cukrot, ezáltal ismét növelve a cukorbetegség kockázatát" - mondja Lazar.