Koktél diéta (fehérje, zsírégetés stb.)
Házi koktél receptek
Finom és egészséges étrend-turmixok fogyáshoz könnyen elkészíthetők a következő receptek szerint otthon.
Hatékony zöld koktél eperrel
- bogyók - 250 gramm. (Fagyasztva vagy frissen);
- ásványvíz gáz nélkül - 250 ml;
- zöld - egy sugár (saláta, spenót, zeller, fehérrépa, petrezselyem);
Az összes megtisztított összetevőt a turmixgép táljában mutatjuk be. Ezután a készüléket a legnagyobb sebességgel 2-3 percre bekapcsolják. A koktél készen áll.
Kefir alacsony kalóriatartalmú koktél gyömbéres fogyással
- A kefirt alacsony lángon állítják be. Öntsük meg hámozva és vágjuk apróra gyömbérre. Egy kis gézzsákba tegye az összes száraz füvet, és mártsa be a joghurtba. Forraljuk fel nagyon lehetetlen, amíg a hőmérséklet feloldhatja a mézet.
- Amint a súly eléri a hasonló hőmérsékletet. az edényt levesszük a tányérról, mézet adunk a Kefir italhoz, és a masszát alaposan összekeverjük. Tálalás előtt koktél meghintjük fahéjjal.
Diétás banán - turmixos étrend
- -250 ml tej;
- banán 1/2 db.
- fahéj -schepotka;
- vanília - ízlés szerint;
- Minden összetevőt keverőben keverünk. Tejital fogyasztásra kész.
Tápláló növényi koktél
Elkészítési utasítások:
- A zöldségeket alaposan megmossák, apróra vágják és turmixgépben összekeverik.
Értékes tisztító koktél zellerrel a fogyáshoz
- zöld alma 1 db;
- zeller - 4 szár;
- lime vagy citromlé - ízlés szerint;
- jég és víz;
- A koktél a bél tisztítására és a testzsír hatékony csökkentésére utal. Ehhez az összes összetevőt összetörjük és turmixgépben összekeverjük. Az ital fogyasztható.
zsírégetés
Összetétele és előnyei miatt zhiroszhigatelnye koktélok vagy kissé alacsonyabb tápláló étel, így pótolhatják a teljes étkezést. Az alacsony kalóriatartalmú italok fogyás esetén a testet tónusban támogatják, így természetesen megakadályozzák a megfázást és a beriberi-t.
A koktélok rostot és pektint tartalmaznak, így a jóllakottság érzése a bevétel után jelentkezik. Az ital minősége megtisztítja a szervezet belső rendszerét a méreganyagoktól.
a tisztításhoz
Az alapvető ital étrend a test megtisztításával gyümölcsöket és gyógynövényeket hoz. Italkeverék méregtelenítéséhez 40% zöld és 60% gyümölcs. Előnyösen sötétzöld levelekkel, mint spenót, sóska, tölgysaláta és menta. A gyomok felhasználhatók lóhere, pitypang, útifű levelek és csalán. Erdei körülmények között termesztett, vízben előre áztatott zöldségek sokfélesége. Forró víz nem ajánlott.
A táplálkozási szakemberek bármilyen típusú gyümölcsöt - almát, szőlőt, narancsot stb. - használhatnak, ugyanakkor nincs szigorú keret-viszonylagos konzisztencia. Más szavakkal, a fogyás annyi vizet adhat hozzá, amennyit jónak lát.
Fehérje (fehérje)
A fehérje turmixot fogyáshoz ajánlott inni az étvágy csökkentése érdekében. Az a tény, hogy az emberi testben sokkal hosszabb ideig bontja a fehérjéket, mint a szénhidrátok. Például csak egy csésze fehérje turmix nem képes sok kalóriát biztosítani. de az éhség eltompulása kiváló munkát végzett.
összetételű fehérje ital fogyáshoz kalciummal telítve elsősorban joghurtból, tejből és sajtból készül. Hatásvesztésük miatt a csontok blokkolódnak, ami lehetővé teszi a csontnövekedés színvonalának elérését, ami nagymértékben csökkenti a nők csontritkulás kockázatát.
Hogyan készítsünk italokat fogyáshoz
Ne várjon jó és gyors eredményeket, ha a megfelelő megközelítést időszakosan zavarják.
Így néznek ki:
A károk és előnyök
Sokan meg vannak győződve arról, hogy minden fehérje tömb kizárólag izomépítésre jön létre, de ez még nem minden, az előnyük.