Köhögés; 8 házi recept a legyőzéséhez - Tialoto
Az orvosok tudományosan bizonyított megoldásokat tárnak fel
Itt a hideg évszak. Bár az orvosok szerint az influenza még nem érte el teljes erejét, a koronavírus-járvány elég aggasztó. Azonban a szezonális megfázás ér bennünket, és készen kell állnunk rájuk. Az egyik legkellemetlenebb tünet a köhögés, amely néha olyan tartós lehet, hogy eláraszt minket.
A köhögés természetes reflex, amely akkor fordul elő, ha valami irritálja a torkot vagy a légutakat. Az alkalmi köhögés normális, sőt egészséges is, mivel segít a testnek megszabadulni a felhalmozódott nyálkáktól és törmelékektől. Ez azonban nem teszi őket kevésbé fájdalmasá vagy kevésbé kimerítővé.
A köhögés leggyakoribb oka a külső forrásokból eredő irritáció, például cigarettafüst vagy szennyező anyagok; bakteriális fertőzések, például hörghurut vagy arcüreggyulladás; allergia; asztma; vírusos betegségek, például megfázás vagy influenza.
Az asztma, fertőzések vagy allergia okozta köhögést szakembernek kell kezelnie. Ha azonban egy vírus maradványa vagy a torok irritációjának eredménye, nyolc recept létezik, amely otthoni kezelésében segíthet.
A méz nagyon viszkózus és úgy viselkedik, mint egy köhögés elleni szirup. Fogyasztásakor elfedi a torok nyálkahártyáját, enyhíti a fájdalmat és a karcolásokat. A köhögésre ajánlott mézfajták többsége sötét, például a sötét hajdina méz.
Egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy a méz hatékonyabb az éjszakai köhögés kezelésében, mint néhány, a gyermekek számára általában ajánlott gyógyszer. A vizsgálatban 105 két és 18 év közötti gyermek vett részt. Harminc perccel azelőtt, hogy a gyerekek elaludtak, szüleik beadtak egy adag mézet, gyógyszert vagy nem kezeltek. Az eredmények azt mutatták, hogy a méz volt a leghatékonyabb módszer a köhögés súlyosságának csökkentésére, és javítja a gyermek alvását.
A méz gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hozzájárulhatnak enyhítő hatásához. Segítenek a fertőzések leküzdésében és növelhetik az immunitást. Bár ajánlott a méz fogyasztása, forró teához való hozzáadása fokozhatja a torok nyugtató hatását.
Az egy évesnél fiatalabb gyermekek azonban nem szedhetnek mézet, mivel tartalmazhat olyan baktériumokat, amelyek gyermekkori botulizmust okoznak.
A sós vízzel való öblögetés segíthet elpusztítani a baktériumokat és csökkentheti a torkában lévő nyálkát. Ez segít megtisztítani az orrmelléküregeit és gyorsabban megszabadulni a köhögéstől. Ez a módszer segíthet a tartós köhögés okozta duzzanat és irritáció csökkentésében is. A legjobb eredmény elérése érdekében adjon 1/4 - 1/2 teáskanál sót 200 ml vízhez.