Klasszikus fogyókúra diéta

Ez a fogyókúrás étrend csökkenti az ételek kalóriatartalmát a cukrok korlátozásával. A zsírok is csökkennek, a növényi olajok akár 50% -kal is növekednek, ami növeli a zsírfogyasztást a szervezetben. Az ételnek sok cellulózt kell tartalmaznia, hogy ne érezze éhségét. Az étvágyat fokozó ételeket kizárják a menüből. A só korlátozott. Az ételeket elsősorban forralással, párolással készítik, ritkábban sütik.

Az étrendnek megfelelő ajánlott termékek és ételek

Fekete és teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű termékek. A kenyér mennyisége 150 g naponta. Ha a tömeg nem csökken, a kenyér tovább csökken.