Kiszáradás Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők

Kiszáradás akkor történik, amikor a testednek nincs annyi vize, amennyi szüksége van. Elegendő víz nélkül a tested nem tud megfelelően működni. Enyhe, közepes vagy súlyos kiszáradása lehet, attól függően, hogy mennyi folyadék hiányzik a testéből.

Okok

Normális, ha verejtékezéssel, légzéssel, vizelettel, könnyekkel és nyállal veszítenek naponta vizet a testéből (akár köpet esetén is. Az elvesztett folyadékot általában folyadékfogyasztással és vizet (főként szénhidrátokat) tartalmazó ételek fogyasztásával pótolja. sok vizet, vagy ne igyál, és ne egyél eleget dehidratál. A szokásosnál több vizet veszíthet:

láz
hasmenés
hányás
túlzott izzadás