Kísérlet Mennyit spórolunk meg 1 hét alatt, ha ételt hozunk otthonról
Ha ehet otthon valamit, amit éppen a hűtőben tart, vagy rögtönözhet, akkor a munkahelyen egy kicsit bonyolultabb a helyzet. Az ebédek a közeli éttermek ebédmenüjétől és az üzletek kínálatától függenek. Ha azonban nem szeret függeni valakitől vagy valamitől, hozzon ételt otthonról.
1 héten keresztül végeztünk egy kísérletet, hogy megnézzük, mennyi pénzt spórolhatunk meg ebédtől, ha ételt hozunk otthonról. Ezzel a tapasztalattal más előnyöket sikerült összegyűjteni, és percek ez a gyakorlat.
Hogyan készülj fel, ha ételt akarsz hozni otthonról?
1. Vásároljon friss gyümölcsöket és zöldségeket, hüvelyeseket, húst és tejterméket a hétvégén. Így nem kell csak 1-2 dolgot mennie a boltba egy hét után munka után.
2. Tegye a zöldségeket (uborka, sárgarépa, spenót, rukkola) különböző dobozokba, és hagyja hűtőszekrényben. Ne csak paradicsomot tároljon ott - elveszíti aromáját. A zöld leveles zöldségek elengedhetetlenek - adhatunk hozzá nyersen vagy enyhén pirítva.
3. Áztassa és forralja fel a hüvelyeseket - lencsét, babot, csicseriborsót és egyebeket. Használhatja őket főételként, vegetáriánus húsgombócokat készíthet belőlük, amelyeket két szendvics tekercs közé tehet, salátára vagy tojás, zöldség és hús köretként.
4. Ha kedveled a hajtásokat, töltsd be őket pénteken vagy szombaton, hogy a hét közepéig friss szár legyen.
5. Megmarad a további ízlés szerinti termékek - citromlé, házi szószok, friss fűszerek, gyógynövények stb.
1. nap
A dobozban: Több ételdobozban reggelit, ebédet és délutáni ételt teszek, ami zabpehely joghurttal, omlett sonkával és dióval. Minden hozzávetőleges áron 7,40 BGN, napi 3 étkezéssel szolgál.
Összehasonlításképp: Kész reggeli joghurtból, amelynek gyümölcse műanyag pohárban 3 BGN-re kerül. Az épület bárjában található burgonya steak, amely csak ebédre vonatkozik, 5,80 BGN.
A dobozban: Tettem egy darab párolt halat és pirított brokkolit és cukkinit. A hal lazac, egy nagy tápláléklánc darabjának ára 5 BGN. A zöldségek összesen 1,50 BGN-t érnek.
Összehasonlításképp: Az ebédmenü ezen a napon a kedvenc éttermemben bárányhúsgombócokkal, narancshéjjal és dióval, borsókrémmel mentával és friss salátával uborkával és retekkel, petrezselyem- és citromos vinaigrettel csábít 9,50, 250 gramm áron.
A dobozban: Friss zöldségsaláta - sült saláta kitûnõ, spenót, paradicsom, uborka, paprika. Csak a leveles zöldséget veszem, amelynek mennyisége 2,20 BGN. A többi zöldség a családom kertjéből származik.
Összehasonlításképp: Amikor kint vagyok, gyakran ragadok egy szendvicset pulyka sonkával és mozzarellával. Ára 5,80 BGN.
4. nap
A dobozban: Az előre megfőzött lencsékből egészítem ki a főételt, ami a spenótos tojás és az otthoni főzésből megmaradt dokkoló. Hozzáadok friss uborkát, paradicsomot és néhány pirított sárgarépát, mind a kertből. Ennek a gazdag ételnek a teljes ára körülbelül 1,70 BGN.